如何克服無痛人流的恐懼？流產(chǎn)后哪些食物不要吃
首先，焦慮是流產(chǎn)前恐懼的主要表現(xiàn),它是影響手術(shù)耐受性的主要因素。
一是增強(qiáng)身體的應(yīng)激反應(yīng)程度,降低受術(shù)者的痛閾,術(shù)中疼痛增加；
二是刺激交感神經(jīng)興奮性增加,會導(dǎo)致血壓升高,心率增快,可引起心悸、心悸、頭暈等。
第三，除了術(shù)前不適和加重術(shù)中疼痛外。
陰道和宮頸平滑肌收縮也可能是由于交感神經(jīng)異常興奮引起的,影響手術(shù)過程。為了克服流產(chǎn)前的恐懼,一方面，受術(shù)者應(yīng)該正確對待這個(gè)手術(shù),在目前的醫(yī)療條件下，這種手術(shù)的疼痛越來越小,安全系數(shù)也越來越高,因此，不必太擔(dān)心太多的顧慮,放松與醫(yī)護(hù)人員密切配合,雖然還是難免有點(diǎn)緊張,但可以避免流產(chǎn)前的恐懼。
流產(chǎn)后恐懼采用系統(tǒng)脫敏法治療
有些婦女,原來有正常的性活動,但是，因?yàn)樵y產(chǎn)曾難產(chǎn)曾難產(chǎn),性恐懼是由于避孕失敗、人工流產(chǎn)等原因引起的。性恐懼通常是某些性功能障礙或性心理障礙的癥狀之一。性恐懼可能發(fā)生在性厭惡、性交疼痛、陽痿、早泄和陰道痙攣。針對性恐懼本身,也可采用系統(tǒng)脫敏法,首先，訓(xùn)練患者學(xué)會全身放松,因?yàn)榉潘煽梢韵p微的恐懼,然后將性活動從接吻到性交分成幾個(gè)等級,逐步脫敏。例如，患者開始接吻配偶。,恐懼(但很輕微),然后全身放松；平靜后再接吻；恐懼之后再放松；重復(fù)了很多次,直到接吻不再害怕；逐步脫敏,直到性交。
積極的自我暗示來治療流產(chǎn)后性恐懼
積極的自我暗示是幫助恐懼癥的有效方法。每天晚上睡覺前和早上起床后,對自己說20遍我接受自己,我相信自己!通過這種積極的自我心理暗示,逐漸改變我們以前對自己的否定觀念,學(xué)會接納自己,培養(yǎng)自信。,放松訓(xùn)練也可以在一定程度上幫助朋友擺脫抑郁?，F(xiàn)在開始放松,從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、腳每天至少想象一次,通過經(jīng)常這樣的練習(xí),它可以幫助我們控制自己的身體,有助于克服緊張。
流產(chǎn)后吃什么食物？
1.流產(chǎn)后吃橘子
橙子含有更多的維生素C和鈣。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性,防止出血。產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜傷口較大,出血較多,如果你吃一些橘子，如果你吃一些橘子,可防止產(chǎn)后出血。鈣是嬰兒骨骼和牙齒的重要組成部分,產(chǎn)婦適當(dāng)吃橘子,鈣可以通過母乳提供給嬰兒,能促進(jìn)嬰兒牙齒和骨骼的生長。,橙核、橙絡(luò)有通乳作用。
2.流產(chǎn)后吃補(bǔ)血食品
補(bǔ)血補(bǔ)氣,有許多傳統(tǒng)的飲食療法值得借鑒,黃芪、阿膠、紅糖、棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、黑梅等都有非凡的收斂止血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。,豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補(bǔ)鐵生血的作用,同時(shí)，攝入足夠的維生素C可以提高鐵的吸收和利用效率,所以飲食上要注意葷素搭配。
流產(chǎn)后不能吃什么食物
1.流產(chǎn)后避免刺激性食物
流產(chǎn)后特別需要補(bǔ)血。刺激性食物會影響人體器官充血。所以流產(chǎn)后不能吃刺激性食物。刺激性食物對流產(chǎn)后的女性危害很大!如辣椒、酒等,這種食物能刺激性器官充血,增加陰道血流量。
2.流產(chǎn)后不要吃油膩的食物
不能吃肥肉、動物油脂等油膩食物,術(shù)后一周內(nèi)，脂肪控制在每天80克左右。流產(chǎn)后胃張力和腸蠕動較弱,會導(dǎo)致消化不良。因?yàn)榱鳟a(chǎn)后,完全休息,高脂肪食物,減少食欲，減少蛋白質(zhì)、糖和維生素的攝入,也易致胖。
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