手淫是未婚男性常見的一種行為 手淫早泄吃什么食物可以補腎？
手淫是未婚男性中相當常見的一種行為，一般適度的手淫不會對身體造成多大的影響，但手淫過于頻繁則很可能導致一些疾病的發(fā)生。早泄也可能是手淫導致的后果之一，那么，手淫早泄吃什么食物好？
1、飲食保腎，能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。
2、按摩固腎，足底有許多穴位，如涌泉穴?！澳I出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
3、鍛煉強腎，進行適當?shù)捏w育鍛煉，利于健身強腎。
戒掉手淫的習慣，節(jié)房事多運動，每天都要進行半小時的鍛煉，堅持下去，增強體質(zhì)，提高免疫力的。不要吃辛辣的，也不要吸煙喝酒，吃清淡的食物，多吃補腎的食物。
海狗精粉：壯陽滋陰、補腎益肝、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。補血益氣、強筋壯骨。提高性功能和免疫力，改善陽痿、早泄、神經(jīng)衰弱等。
枸杞子：補腎益精，養(yǎng)肝明目補血安神，生津止渴，潤肺止咳。改善肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，遺精。
人參：大補元氣，復脈固脫，安神益智。改善勞傷虛損、眩暈頭痛、陽痿、尿頻、婦女崩漏、一切氣血津液不足之癥。
杜仲：補肝腎，強筋骨，安胎。改善腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，胎漏欲墮，胎動不安，高血壓。
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