養(yǎng)肝茶幫你調(diào)理肝臟不適
肝臟不好喝什么養(yǎng)肝茶
中醫(yī)認(rèn)為，肝臟“快樂、惡、抑郁”，只有肝臟舒適，人體氣血運(yùn)行正常，所以當(dāng)肝臟不適時該怎么辦？以下是養(yǎng)肝茶的方法。
1、荷葉茶
做法:將干荷葉碾碎，用紗布包成茶包，飲用時用開水沖泡茶包。建議每天早上喝一杯荷葉茶。
功效:干荷葉中的荷葉堿有消脂的作用。對于脂肪肝患者，經(jīng)常喝荷葉茶可以改善肝功能，保護(hù)肝細(xì)胞。
2、決明子茶
做法：將生決明子放入鍋中炒熟，然后倒入清水中，用小火煮沸，可根據(jù)個人口味適當(dāng)加入白糖調(diào)味。
功效：決明子具有清肝明目的功效。經(jīng)常熬夜的上班族可以用決明子茶來緩解熬夜后的肝臟不適。需要注意的是，孕婦和體虛的朋友不宜長期飲用決明子茶。
3、柚子皮茶
做法:將柚子皮洗凈，去皮，將白囊切成塊，用清水浸泡30分鐘，撈起后晾干，飲用時用開水沖洗幾塊柚子皮。
功效:柚子皮茶屬于保肝理氣的藥茶。經(jīng)常感到肝痛、心煩意亂的朋友可以多喝，可以改善肝氣郁結(jié)的癥狀。
4、白菊花茶
做法：取適量白菊花，放入杯中，用開水沖洗，可加蓋燉3-5分鐘。
功效:眾所周知，夏天多喝菊花茶可以養(yǎng)肝。與其他菊花相比，白菊花具有更平肝的功效，適合肝火旺盛的朋友。
如果肝臟不好，還要學(xué)會調(diào)理。
以上小編已經(jīng)為大家盤點了4種養(yǎng)肝護(hù)肝的茶飲料，其實生活中也有很多養(yǎng)肝護(hù)肝的小竅門，下面就一起來學(xué)習(xí)一下吧。
1、經(jīng)常按摩
中醫(yī)認(rèn)為按摩可以治療疾病。當(dāng)你感到肝臟不適時，你可以按摩更多的肝臟部位。專家說，經(jīng)常按摩肝臟部位可以促進(jìn)這部分的血液循環(huán)，從而發(fā)揮滋養(yǎng)和保護(hù)肝臟的作用。
2、多吃青色食品
藍(lán)色食物可以通達(dá)肝氣，這是中醫(yī)對肝臟調(diào)理的看法。肝臟不好的朋友可以多吃橙子或檸檬。此外，紫甘藍(lán)、卷心菜等十字花科蔬菜也可以保護(hù)肝臟。
3、調(diào)整睡姿
睡眠姿勢也會影響肝臟嗎？專家說，肝經(jīng)絡(luò)位于人體兩側(cè)，所以側(cè)臥的睡眠姿勢可以發(fā)揮滋養(yǎng)肝臟的作用，因為側(cè)臥的血液會聚集在一側(cè)，肝臟主要是血液，血液流入肝臟可以使肝臟更好地工作。
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