老年人腸胃不好怎么辦
腸胃不好是老年人的常見(jiàn)病癥，隨著年齡的增長(zhǎng)，雖然腸胃功能的減弱是不可避免的，但是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，注意飲食及時(shí)健康的生活方式是能夠很好地調(diào)理腸胃功能。下面，我們來(lái)具體看看老年人腸胃不好怎么辦？
老年人腸胃不好怎么辦
1、避免刺激性食物
禁忌易產(chǎn)酸食物，如地瓜、土豆、過(guò)甜點(diǎn)心及糖醋食品等；易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等；生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等；堅(jiān)硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等；強(qiáng)烈的調(diào)味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
2、多吃易消化的食物
選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，細(xì)軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚(yú)、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細(xì)軟易消化、對(duì)胃腸無(wú)刺激；同時(shí)補(bǔ)充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。
3、注意烹調(diào)方法
可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調(diào)方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
4、少吃多餐
每日進(jìn)餐定時(shí)定量不過(guò)飽；若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。
5、其他
進(jìn)食時(shí)應(yīng)心情舒暢，細(xì)嚼慢咽，以利于消化；根據(jù)自己的膳食習(xí)慣，配制可口飯菜；供給細(xì)軟、粗纖維少的食物。
老年人腸胃不好吃蘆薈軟膠囊有幫助嗎？蘆薈中的皂苷、多糖成分能改善胃腸道功能，有利于通便排毒。?所以，腸胃不好的老年人可適當(dāng)服用蘆薈軟膠囊調(diào)理腸胃功能。
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