準(zhǔn)媽媽小腿抽筋是怎么回事
進(jìn)入妊娠中晚期以后，很多孕婦都反映腿部會(huì)抽筋，腿抽筋的原因也有很多，缺鈣是其中的一個(gè)原因，其他的還有隨著孕期體重的增加，孕婦的腿部的負(fù)荷也增加了，導(dǎo)致肌肉處于一個(gè)非常疲勞或者是過度緊張的狀態(tài)，肌肉的痙攣就發(fā)生抽筋了。
還有由于長時(shí)間的睡姿不正確，壓迫到了小腿或者是其他的肌肉，使得肌肉長期處于一個(gè)緊張的缺氧的狀態(tài)，這樣也會(huì)引起肌肉的痙攣。表現(xiàn)在抽筋。還有要注意不是所有的抽筋都是由于缺鈣引起的，一次吃入過多的肉類，也可能會(huì)引起抽筋。這是因?yàn)檫^多的攝入肉類以后會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的堆積，從而發(fā)生抽筋。
還有由于長時(shí)間的睡姿不正確，壓迫到了小腿或者是其他的肌肉，使得肌肉長期處于一個(gè)緊張的缺氧的狀態(tài)，這樣也會(huì)引起肌肉的痙攣。表現(xiàn)在抽筋。還有要注意不是所有的抽筋都是由于缺鈣引起的，一次吃入過多的肉類，也可能會(huì)引起抽筋。這是因?yàn)檫^多的攝入肉類以后會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的堆積，從而發(fā)生抽筋。
另外寒冷的刺激也會(huì)引起抽筋，所以懷孕期間我們應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，但是補(bǔ)鈣并不能夠解決所有的腿抽筋的問題，平時(shí)還要注意戶外活動(dòng)多曬曬太陽、注意保暖、適當(dāng)?shù)陌茨蛘呤菬崴菖菽_、熱敷，這些都可以緩解抽筋的癥狀。
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