拉肚子吃什么食物好
腹瀉是我們生活中常見的腸道疾病。腹瀉會導致排便次數(shù)增加，甚至脫水。腹瀉的人必須注意飲食，不要亂吃，這會使腹瀉更加嚴重。那么什么食物適合腹瀉呢？讓我們看看。
腹瀉吃什么食物好？
1、小米粥
小米粥是養(yǎng)胃、開胃、消化的最佳食物，對維持胃也有一定的作用。小米含有多種維生素、脂肪、碳水化合物、氨基酸和胡蘿卜素，具有很高的營養(yǎng)價值。因此，患者在腹瀉時多吃小米粥，不僅可以補充人體所需的各種營養(yǎng)，還可以發(fā)揮維持胃的作用。
2、蘋果
蘋果是堿性食物。吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強體力和抗病能力，用于中氣不足、腹瀉、便秘等。蘋果不僅酸甜可口，而且營養(yǎng)豐富，富含糖、有機酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚和類黃酮。
3、大蒜
腹瀉患者可以多吃大蒜，對腹瀉有很好的預防作用，因為大蒜有很好的殺菌作用，可以殺死一些有害細菌，預防和治療細菌性腹瀉，建議三餐吃幾粒大蒜，可以有效調(diào)節(jié)胃。
4、荔枝
味甘微酸，具有健脾益肝、養(yǎng)血安神的功效。用于脾虛、長期腹瀉、胃痛、腹痛、呃逆等。身體虛寒胃寒的適合多吃。荔枝含有大量的天然葡萄糖，天然葡萄糖對補血健肺、促進血液循環(huán)和產(chǎn)溫有特殊作用。
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