頸椎病的原因是什么？預(yù)防頸椎病需要調(diào)整心情
頸椎病又稱頸椎綜合癥，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合癥、頸椎間盤脫出癥的總稱，是以退行性病理變化為基礎(chǔ)的疾病。主要是由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生或椎間盤脫落、韌帶增厚，導(dǎo)致頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。
頸椎病發(fā)生的原因分析
頸椎病的發(fā)生與其生理功能和解剖特征密切相關(guān)，頸椎活動范圍廣，承擔頸部活動的主要應(yīng)力，容易發(fā)生退行性變化，特別是5-6和6-7頸椎多見。
頸椎間盤退化是頸椎病的主要原因，正常的椎間盤髓核含水量為80%，纖維環(huán)含水量為65%，隨著年齡的增長，含水量逐漸減少，失去其韌性和彈性，纖維環(huán)變薄，在外力緩慢的作用下，椎間盤纖維環(huán)膨脹、破裂、髓核突出和椎間狹窄。
接著，椎間各韌帶和小關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)囊松弛，椎間盤空虛，椎間不穩(wěn)定。特別是脊柱運動時，失去穩(wěn)定和支持重量的作用。
椎體異常活動常使頸椎各關(guān)節(jié)增加創(chuàng)傷磨損機會，長期引起局部小出血、浮腫。最終，錐體上下繞骨增殖，關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)和鉤椎關(guān)節(jié)骨增殖，黃韌帶增厚或鈣化骨化。
以上的病理變化可椎間孔變小，管道變窄。當病變發(fā)展到一定程度時，可以出現(xiàn)神經(jīng)根、脊髓或椎動脈受刺激或壓迫的相關(guān)臨床表現(xiàn)，可以診斷為頸椎病。
患頸部疾病時，首先考慮是否患頸椎病。實際上頸椎退行性疾病是臨床癥狀和體征相似的疾病，經(jīng)過詳細的體格檢查和影像學檢查才能進一步診斷，也與其他頸椎退行性疾病手冊有關(guān)。
頸椎病常見于中老年人，是由于人體頸椎間盤逐漸發(fā)生退行性變化、頸椎骨質(zhì)增生或頸椎正常生理曲線發(fā)生變化后，刺激或引起的綜合癥狀。這樣的患者輕的話，頭、脖子、肩膀、胳膊會麻木、疼痛，重的話走路的時候會有踩棉花的感覺，雙下肢會變得沉重、緊張，身體會變得柔軟，大小會失禁、癱瘓等。
預(yù)防頸椎病有三個要點
一、糾正工作中的壞習慣:
1、定期改變頭頸體位，定期抬頭鍛煉，增強頸背肌。讀書寫字半小時后要活動脖子，抬頭遠視半小時，有助于緩解脖子肌肉的緊張，消除眼睛的疲勞。
2.調(diào)整桌面的高度和傾斜度。可制作1和桌面為10°~30°的斜面工作板，伏案工作時盡量減少低頭幅度、頸椎前屈和頸椎間隙內(nèi)的壓力。
二、加強日常肌肉鍛煉:
坐位和俯臥位，雙上肢伸直放在后面，雙手十指交叉(交叉困難者也不交叉)，雙臂努力伸展，同時盡量抬起頭(緩慢)，后頸肌肉和雙肩胛骨之間的肌肉緊張，10秒后停止，恢復(fù)正常的身體此外，體重應(yīng)盡可能減輕，身體負荷應(yīng)盡可能減澡，洗溫泉浴，按摩等。
三、改善和調(diào)整睡眠狀態(tài):
選擇適合自己的預(yù)防治療的枕頭是上班族的必需品，人每天臥床1/3小時，睡眠姿勢不當會加劇頸椎盤內(nèi)的壓力，使頸椎周圍的韌帶、肌肉疲勞為了使頸椎在睡眠中保持正常的生理曲線，合理科學地使用枕頭是很重要的。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！