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快要高考了記憶力越來越差怎么辦

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高考前考生記憶力越來越差,要及時(shí)糾正。首先要注意保持集中注意力,不要隨意更換環(huán)境。其次,也要進(jìn)行科學(xué)鍛煉,科學(xué)鍛煉不僅可以增強(qiáng)人體體質(zhì),同時(shí)也有利于促進(jìn)大腦中記憶細(xì)胞成長。

很多正處于備考期間的高考生發(fā)現(xiàn),越是臨近高考,記憶力越來越差。不僅以前牢記的知識(shí)點(diǎn),容易忘記,對(duì)于一些新知識(shí)記憶所需時(shí)間也越來越多,讓他們倍感煩心,采取以下措施可以輕松緩解。
  1、集中注意力
  記憶力和集中注意力之間有密切關(guān)系,隨著學(xué)習(xí)節(jié)奏不斷加快,若想記住一些知識(shí)要點(diǎn),要保持注意力集中。每次在記憶知識(shí)點(diǎn)時(shí),注意力集中保持8秒左右,便會(huì)發(fā)現(xiàn)記憶力明顯改善。
  2、勿隨意更換環(huán)境
  記憶力也與環(huán)境因素有關(guān)。如果在新的環(huán)境中,由于環(huán)境比較陌生,不僅思想無法集中,也會(huì)影響到記憶力。所以對(duì)于記憶力較差的考生,考生在備考期間要注意,切勿隨意更換環(huán)境,最好在熟悉的環(huán)境中學(xué)習(xí)。
  3、科學(xué)鍛煉
  科學(xué)鍛煉不僅有助于人體健康,增強(qiáng)身體免疫力抵抗力,同時(shí)科學(xué)鍛煉也有利于增強(qiáng)人體記憶力,這是因?yàn)橥ㄟ^科學(xué)鍛煉,人體大腦活躍和供氧程度會(huì)不斷增加,有助于促進(jìn)大腦中記憶細(xì)胞成長。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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