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人長期缺乏睡眠會引起什么毛病嗎

病情描述:
平時總要加班到很晚,然后長期缺乏睡眠,這樣對身體會產(chǎn)生什么傷害呢?
共1個回答
姜金波 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科

長期缺乏睡眠可能引發(fā)輕度疲勞、免疫力下降,進而導致高血壓、糖尿病等慢性病,嚴重時可誘發(fā)心腦血管疾病或精神障礙。

1、疲勞與認知下降

睡眠不足直接導致日間嗜睡和注意力渙散,短期可能通過規(guī)律作息恢復,長期缺覺會造成記憶力減退,建議調整睡眠環(huán)境并限制咖啡因攝入。

2、代謝紊亂

連續(xù)熬夜會干擾胰島素分泌,可能與肥胖、2型糖尿病有關,通常伴隨多飲多尿癥狀,需監(jiān)測血糖并遵醫(yī)囑使用二甲雙胍等降糖藥物。

3、心血管損害

長期睡眠少于6小時可能升高血壓,與動脈硬化、冠心病相關,常見胸悶心悸癥狀,需進行動態(tài)血壓監(jiān)測,必要時服用氨氯地平等降壓藥。

4、精神障礙風險

持續(xù)失眠可能引發(fā)焦慮抑郁,與大腦神經(jīng)遞質失衡有關,表現(xiàn)為情緒低落或易怒,需心理干預聯(lián)合舍曲林等抗抑郁藥物。

建議保持7-9小時優(yōu)質睡眠,避免睡前使用電子設備,出現(xiàn)持續(xù)失眠或伴隨癥狀時應及時就醫(yī)評估。

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