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椰汁的功效

病情描述:
椰汁的功效
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

椰汁富含電解質(zhì)和天然糖分,具有補(bǔ)充水分、緩解疲勞、改善消化、輔助調(diào)節(jié)血壓等功效,適合運(yùn)動(dòng)后或高溫環(huán)境下飲用。

1、補(bǔ)充水分

椰汁含有豐富的鉀、鈉等電解質(zhì),能快速補(bǔ)充體液流失,維持水電解質(zhì)平衡,尤其適合腹瀉或大量出汗后飲用。

2、緩解疲勞

椰汁中的天然糖分和B族維生素可幫助恢復(fù)體力,其鎂元素有助于緩解肌肉緊張,對(duì)運(yùn)動(dòng)后疲勞恢復(fù)有一定幫助。

3、改善消化

椰汁含有的月桂酸具有抗菌作用,能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,輕度胃腸不適時(shí)飲用可能減輕腹脹等消化不良癥狀。

4、調(diào)節(jié)血壓

椰汁中鉀含量較高而鈉含量較低,適量飲用可能對(duì)高血壓患者有一定輔助作用,但不能替代降壓藥物治療。

建議選擇無(wú)添加的天然椰汁,糖尿病及腎功能不全者需控制攝入量,日常飲用不宜超過200毫升,出現(xiàn)嚴(yán)重脫水或電解質(zhì)紊亂應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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