91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

吃雞腿容易積食嗎

病情描述:
吃雞腿容易積食嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

吃雞腿是否容易積食與食用量和個(gè)體消化功能有關(guān),健康人群適量食用通常不會(huì)積食,但消化功能較弱或暴飲暴食者可能出現(xiàn)積食。

1、食用量

雞腿富含蛋白質(zhì)脂肪,過量食用可能加重胃腸負(fù)擔(dān),建議單次攝入不超過1-2個(gè),搭配蔬菜水果促進(jìn)消化。

2、烹飪方式

油炸或紅燒雞腿油脂含量高,較難消化,優(yōu)先選擇清蒸、燉煮等低脂烹飪方法。

3、咀嚼程度

充分咀嚼能減輕胃腸壓力,建議每口咀嚼20-30次,避免大塊吞咽。

4、個(gè)體差異

兒童、老人或慢性胃炎患者消化功能較弱,食用雞腿后更易積食,可少量分次進(jìn)食。

若出現(xiàn)腹脹、噯氣等積食癥狀,可順時(shí)針按摩腹部或飲用山楂陳皮水緩解,持續(xù)不適需就醫(yī)排查胃腸疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
日照市| 吴旗县| 东莞市| 华容县| 彝良县| 平凉市| 乃东县| 苍梧县| 阿合奇县| 鄂托克前旗| 邢台市| 康定县| 天等县| 南开区| 闵行区| 抚宁县| 翁牛特旗| 上杭县| 宿迁市| 宁河县| 屏边| 鄂州市| 梅河口市| 罗山县| 吕梁市| 兖州市| 乌兰察布市| 曲沃县| 衡东县| 唐河县| 遵义县| 观塘区| 屯门区| 太和县| 全州县| 色达县| 罗山县| 泉州市| 邹平县| 文成县| 同江市|