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熬夜導致的脫發(fā)不熬夜了能恢復嗎

病情描述:
熬夜導致的脫發(fā)不熬夜了能恢復嗎
共1個回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號
吉林大學第一醫(yī)院 三甲 男科

熬夜導致的脫發(fā)多數(shù)情況下停止熬夜后可逐漸恢復。脫發(fā)恢復與毛囊損傷程度、營養(yǎng)狀況、遺傳因素、激素水平等因素有關。

1、毛囊損傷程度:

短期熬夜引起的暫時性脫發(fā),毛囊未完全萎縮時,改善作息后頭發(fā)可再生;長期熬夜導致毛囊閉合則恢復困難。

2、營養(yǎng)狀況:

缺乏蛋白質、鐵、鋅等營養(yǎng)素會延緩恢復,需補充瘦肉、深綠葉菜、堅果等富含頭發(fā)生長必需物質的食物。

3、遺傳因素:

有家族脫發(fā)史者,熬夜可能加速雄激素性脫發(fā)進程,此類情況需配合藥物干預。

4、激素水平:

熬夜擾亂皮質醇和雄激素分泌,恢復正常作息后3-6個月激素趨于穩(wěn)定,脫發(fā)癥狀可改善。

建議保持規(guī)律作息的同時,適當按摩頭皮促進血液循環(huán),避免高糖高脂飲食。若脫發(fā)持續(xù)超過半年或伴隨頭皮異常,需就診皮膚科排查病理性因素。

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