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老年人脾胃虛弱怎么調(diào)理

病情描述:
老年人脾胃虛弱怎么調(diào)理
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

老年人脾胃虛弱可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、穴位按摩、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善。脾胃虛弱多由飲食不當(dāng)、年老體衰、慢性疾病、情志失調(diào)等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

選擇易消化食物如小米粥、山藥羹，少量多餐避免暴飲暴食，忌食生冷油膩。日?？捎蒙徸?、芡實(shí)、茯苓等食材煲湯。

2、中藥調(diào)理

可能與脾胃陽(yáng)虛、濕濁內(nèi)阻有關(guān)，常表現(xiàn)為食欲減退、腹脹便溏?？勺襻t(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、補(bǔ)中益氣湯等方劑。

3、穴位按摩

每日按揉足三里、中脘穴各5分鐘，配合艾灸神闕穴，有助于增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。按摩前可先用熱毛巾敷腹部。

4、適度運(yùn)動(dòng)

選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次20-30分鐘。避免久坐不動(dòng)，飯后散步15分鐘促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

保持規(guī)律作息，注意腹部保暖，避免過(guò)度勞累。若出現(xiàn)持續(xù)消瘦、嚴(yán)重腹瀉等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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