指導(dǎo)意見(jiàn)：并沒(méi)有治療老年便秘三個(gè)偏方的這種說(shuō)法，老年便秘可以通過(guò)一般治療、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣、使用藥物等方法來(lái)改善。改善生活習(xí)慣等老年便秘包括一般治療：患者應(yīng)該保證攝入充足的水分以及足夠的膳食纖維，推薦每天1.5-2L的液體攝入，膳食纖維的推薦量每天至少20-30g，指導(dǎo)患者小劑量開始和逐漸緩慢增加的策略，并且適量食用能夠潤(rùn)腸通便的食物，如香蕉、芝麻、蜂蜜等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以改善便秘，如揉腹、提肛運(yùn)動(dòng)、步行、慢跑、太極拳等。同時(shí)還要建立起良好的排便習(xí)慣，建議患者在晨起或餐后2小時(shí)內(nèi)嘗試排便，排便時(shí)集中注意力，減少外界的干擾。如果無(wú)效可以考慮藥物治療，采用柔性瀉藥如歐車前，另外也可以采用滲透性瀉藥，如硫酸鎂、乳果糖、甘露醇等等。不建議使用刺激性的瀉藥，如蘆薈、番瀉葉、大黃、蓖麻油等等，必要時(shí)可以加用促進(jìn)動(dòng)力藥物。老年人經(jīng)常便秘，需要注意：首先，平時(shí)適當(dāng)鍛煉。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少大便在腸道停留的時(shí)間，防止便秘。其次，患者應(yīng)該注意調(diào)整飲食。平時(shí)應(yīng)該吃適當(dāng)?shù)娘嬍常黾芋w內(nèi)的水分含量，吃富含纖維素的食物。纖維素能增加大便水分，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止大便干燥。此外，老年患者通?？诜嗨幬?，有些藥物可能導(dǎo)致便秘。及時(shí)更換癥狀明顯的藥物，或給予適當(dāng)?shù)乃幬餄?rùn)腸排便，以防止嚴(yán)重便秘。