跳繩時(shí)漏尿可通過(guò)盆底肌訓(xùn)練、膀胱訓(xùn)練、藥物治療及手術(shù)治療等方式改善，通常與盆底肌松弛、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥、激素水平變化或神經(jīng)損傷等因素有關(guān)。

通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，每日重復(fù)收縮放松盆底肌群，持續(xù)3個(gè)月以上可改善輕度壓力性尿失禁。

定時(shí)排尿并逐漸延長(zhǎng)排尿間隔，幫助恢復(fù)膀胱正常蓄尿功能，適用于急迫性尿失禁患者。

米拉貝隆可緩解膀胱過(guò)度活動(dòng)，雌激素軟膏適用于絕經(jīng)后女性，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

中重度患者可考慮尿道中段懸吊術(shù)或膀胱頸懸吊術(shù)，術(shù)后需避免劇烈運(yùn)動(dòng)3個(gè)月。

建議減少咖啡因攝入，跳繩前排空膀胱，選擇高纖維飲食預(yù)防便秘加重盆底壓力。