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中學(xué)生如何減肥瘦大腿?

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問題描述

中學(xué)生怎樣減肥瘦大腿?

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

中學(xué)生正是學(xué)習(xí)期需要腦力體力充沛的時(shí)候,所以飲食上不建議過于的單一,要營養(yǎng)豐富而多樣化,日??梢远嘣黾右恍┻\(yùn)動(dòng)量,比如說早晨中午和晚上,都可以做一些運(yùn)動(dòng)比如跑步,跳繩,運(yùn)動(dòng)之后要做一些腿部的拉伸,這樣有利于腿型的塑造。

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