醫(yī)生回答
周瑋琰 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
減輕近視的方法主要有佩戴合適眼鏡、進(jìn)行視力訓(xùn)練、調(diào)整用眼習(xí)慣、使用藥物治療。
1、佩戴眼鏡選擇合適的矯正眼鏡可以緩解視疲勞，建議定期驗(yàn)光檢查并更換鏡片，避免度數(shù)不足加重近視發(fā)展。
2、視力訓(xùn)練通過(guò)遠(yuǎn)近交替注視、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)等訓(xùn)練可增強(qiáng)睫狀肌調(diào)節(jié)能力，每天堅(jiān)持10-15分鐘有助于延緩近視進(jìn)展。
3、用眼調(diào)整保持30厘米閱讀距離，每40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘，避免昏暗環(huán)境下用眼，這些習(xí)慣能有效減少眼睛負(fù)擔(dān)。
4、藥物干預(yù)低濃度阿托品滴眼液可延緩青少年近視進(jìn)展，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，配合角膜塑形鏡效果更佳。
日常多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，保證充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，定期進(jìn)行眼科檢查。
