牙齦腫痛可通過冷敷、鹽水漱口、使用藥物、調(diào)整飲食、保持口腔清潔等方式消炎。牙齦腫痛通常由牙菌斑刺激、齲齒、智齒冠周炎、牙周炎、外傷等原因引起。

1、冷敷

冷敷有助于緩解牙齦腫痛引起的腫脹和疼痛?？梢杂酶蓛舻拿戆鶋K，輕輕敷在腫脹的牙齦部位，每次持續(xù)5-10分鐘，間隔一段時(shí)間后重復(fù)進(jìn)行。冷敷能收縮血管，減少局部充血和炎癥反應(yīng)，適合急性腫痛期使用。避免直接將冰塊接觸皮膚，防止凍傷。

2、鹽水漱口

用溫鹽水漱口能幫助清潔口腔并減輕炎癥。將半茶匙食鹽溶解于一杯溫水中，每日漱口3-4次，每次30秒左右。鹽水具有抑菌作用，能減少口腔細(xì)菌滋生，緩解牙齦紅腫。漱口時(shí)避免吞咽鹽水，兒童使用時(shí)需家長(zhǎng)監(jiān)督防止誤吞。

3、使用藥物

牙齦腫痛可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物消炎止痛。常用藥物包括甲硝唑片、布洛芬緩釋膠囊、阿莫西林膠囊等。甲硝唑片適用于厭氧菌感染引起的牙齦炎，布洛芬緩釋膠囊能緩解疼痛和炎癥，阿莫西林膠囊對(duì)細(xì)菌性感染有效。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行增減劑量。

4、調(diào)整飲食

牙齦腫痛期間應(yīng)避免辛辣、過硬或過熱的食物，選擇軟質(zhì)、溫涼的食物如粥、蒸蛋、酸奶等。適量增加維生素C含量高的食物如獼猴桃、西藍(lán)花，有助于牙齦組織修復(fù)。避免含糖量高的食物和飲料，減少牙菌斑滋生。飲食調(diào)整能減輕對(duì)牙齦的刺激，促進(jìn)炎癥消退。

5、保持口腔清潔

保持口腔清潔是預(yù)防和緩解牙齦腫痛的重要措施。使用軟毛牙刷輕柔刷牙，每日至少兩次，配合牙線清潔牙縫。避免用力刷牙損傷牙齦?？墒褂煤栏嘣鰪?qiáng)牙齒抗齲能力。定期更換牙刷，每3個(gè)月一次。良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣能減少細(xì)菌滋生，加速牙齦恢復(fù)。

牙齦腫痛期間需注意休息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，減少對(duì)口腔黏膜的刺激。癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大等情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。平時(shí)應(yīng)定期進(jìn)行口腔檢查，每6-12個(gè)月洗牙一次，預(yù)防牙齦疾病發(fā)生。保持均衡飲食，適量補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)口腔抵抗力。