早泄可通過心理疏導(dǎo)、行為訓(xùn)練、藥物治療、局部麻醉劑使用、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄通常由心理因素、龜頭敏感度過高、前列腺炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、遺傳因素等原因引起。

1、心理疏導(dǎo)

心理因素是早泄的常見原因，可能與焦慮、抑郁、緊張等情緒有關(guān)。心理疏導(dǎo)可以幫助患者緩解心理壓力，改善性生活質(zhì)量。建議患者在專業(yè)心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理疏導(dǎo)，同時伴侶的理解和支持也有助于緩解心理壓力。心理疏導(dǎo)通常包括認(rèn)知行為療法、性教育、放松訓(xùn)練等方法。

2、行為訓(xùn)練

行為訓(xùn)練是改善早泄的有效方法之一，主要通過控制射精時間來延長性生活時間。常見的行為訓(xùn)練包括停-動法和擠壓法。停-動法是指在性生活中感到即將射精時停止刺激，待興奮度降低后再繼續(xù)。擠壓法是指在即將射精時擠壓龜頭以延緩射精。行為訓(xùn)練需要患者和伴侶共同參與，并堅持一段時間才能見效。

3、藥物治療

藥物治療適用于由生理因素引起的早泄，常見藥物包括鹽酸達(dá)泊西汀片、鹽酸帕羅西汀片、舍曲林片等。這些藥物屬于選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，可以延長射精時間。藥物治療需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行用藥。部分患者可能出現(xiàn)頭暈、惡心等副作用，需密切觀察并及時就醫(yī)調(diào)整用藥方案。

4、局部麻醉劑使用

局部麻醉劑如利多卡因凝膠、普魯卡因軟膏等可通過降低龜頭敏感度來延長射精時間。使用時需在性生活前15-30分鐘涂抹于龜頭，并在性生活前清洗干凈，避免麻醉劑影響伴侶。局部麻醉劑使用需注意劑量，過量可能導(dǎo)致勃起功能障礙。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，并定期評估效果。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為早泄多與腎氣不足、心脾兩虛、肝郁氣滯等有關(guān)，可通過中藥調(diào)理改善。常用方劑包括金匱腎氣丸、歸脾湯、逍遙散等。針灸治療選取關(guān)元、腎俞、三陰交等穴位也有一定效果。中醫(yī)調(diào)理需辨證施治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。同時配合飲食調(diào)理，如適量食用山藥、枸杞、核桃等補(bǔ)腎食物。

早泄患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度疲勞和熬夜。適當(dāng)進(jìn)行盆底肌鍛煉，如凱格爾運(yùn)動，有助于增強(qiáng)控制射精的能力。飲食上注意營養(yǎng)均衡，避免辛辣刺激性食物。戒煙限酒，減少對性功能的負(fù)面影響。性生活頻率適度，避免過度縱欲或禁欲。若早泄癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)排查是否存在器質(zhì)性疾病，如前列腺炎、甲狀腺疾病等。治療期間保持良好心態(tài)，避免過度焦慮。