肌腱炎腫了怎么辦
關鍵詞：#肌腱炎
肌腱炎腫了可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。肌腱炎通常由過度使用、外傷、感染、代謝性疾病、免疫因素等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動并固定患肢，使用支具或繃帶限制關節(jié)運動。避免提重物或重復性動作，防止肌腱進一步損傷。下肢肌腱炎建議使用拐杖分擔負重，上肢癥狀需減少抓握動作。制動時間根據腫脹程度持續(xù)3-7天，期間可進行輕柔的關節(jié)活動度訓練。
2、冷敷熱敷
腫脹初期48小時內每2小時冷敷15分鐘，使用冰袋需用毛巾包裹防凍傷。急性期過后改用熱敷，40℃左右濕熱毛巾每日3次，每次20分鐘。跟腱炎可交替冷熱敷，先冷敷10分鐘再熱敷10分鐘，促進局部血液循環(huán)。注意皮膚感覺異常者需調整溫度。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥疼痛，塞來昔布膠囊抑制前列腺素合成，或局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。嚴重腫脹可短期口服潑尼松片，合并感染需聯(lián)用頭孢克洛分散片。外用藥物需避開破損皮膚，口服非甾體藥應餐后服用。
4、物理治療
超聲波治療通過機械振動促進組織修復，每周3次連續(xù)2周。沖擊波治療適用于鈣化性肌腱炎，能粉碎鈣化灶。慢性期采用低頻電刺激改善肌張力，配合紅外線照射減輕粘連。治療期間需保持皮膚干燥，出現(xiàn)淤斑需暫停治療。
5、手術治療
保守治療無效的頑固性肌腱炎需手術，關節(jié)鏡下清理炎性滑膜或修復撕裂肌腱。跟腱斷裂需行端端吻合術，術后石膏固定4-6周。術后康復包括漸進性負重訓練和脈沖射頻治療，完全恢復運動需3-6個月。糖尿病患者需嚴格控制血糖預防感染。
肌腱炎患者日常應選擇低沖擊運動如游泳，運動前充分熱身并佩戴護具。飲食多攝入富含維生素C的獼猴桃和西藍花，補充優(yōu)質蛋白如魚肉豆制品。避免長時間保持同一姿勢，使用電腦時每1小時活動手腕5分鐘。癥狀持續(xù)2周無改善或出現(xiàn)關節(jié)變形需及時復查，糖尿病患者及免疫缺陷者需定期監(jiān)測肌腱狀態(tài)。
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