肌腱炎可以自愈嗎
關(guān)鍵詞：#肌腱炎
肌腱炎能否自愈取決于損傷程度和護理措施，輕度肌腱炎可能自愈，嚴(yán)重?fù)p傷通常需要醫(yī)療干預(yù)。
輕度肌腱炎多由短期過度使用或輕微拉傷引起，表現(xiàn)為局部隱痛和輕度活動受限。充分休息可避免炎癥加重，建議停止引發(fā)疼痛的活動1-2周。冰敷能緩解腫脹，每次15分鐘每日重復(fù)進行。佩戴護具可減少肌腱牽拉，選擇彈性繃帶或?qū)I(yè)支具。適度拉伸能維持肌腱柔韌性，在無痛范圍內(nèi)進行靜態(tài)拉伸。營養(yǎng)補充有助于修復(fù)，可增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入。
嚴(yán)重肌腱炎常伴隨肌腱部分撕裂或慢性炎癥，出現(xiàn)持續(xù)刺痛和明顯功能障礙。這種情況需要超聲波等物理治療促進組織修復(fù)。醫(yī)生可能開具雙氯芬酸鈉凝膠等外用抗炎藥物。對于頑固性疼痛可采用局部封閉治療。肌腱完全斷裂需手術(shù)縫合修復(fù)。長期慢性炎癥可能引發(fā)鈣化性肌腱炎，需沖擊波治療。糖尿病患者或免疫低下人群自愈概率較低。
無論癥狀輕重，出現(xiàn)肌腱部位紅腫熱痛或夜間靜息痛應(yīng)及時就醫(yī)?；謴?fù)期避免突然增加運動強度，建議采用游泳等低沖擊運動維持肌力。長期使用電腦或重復(fù)動作工作者應(yīng)每小時活動腕關(guān)節(jié)，預(yù)防肌腱炎復(fù)發(fā)。
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