由于寶寶的抵抗力比較差，每到流行感冒的季節(jié)，很多寶寶都會感冒，藥物三分毒，所以治療兒童感冒最好還是選擇食療方式，那么寶寶感冒吃什么食物比較好呢？

嬰兒感冒吃什么食物好

肉類、海產(chǎn)品和家禽鋅最豐富

另外，各種豆類、硬果類、各種種種類都是鋅食品，可供選擇。

富含維生素C的食物

VC具有間接促進抗體合成、增強免疫的作用。

新鮮綠葉蔬菜

各種新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充VC的好食品。

百合米粥

百合的作用和效果非常多，而且非常好，百合性微寒，進入心經(jīng)，具有消除心煩、安心的作用！嬰兒清心安神，清肺潤咳，百合含蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。

百合米粥的煮法也非常簡單，先洗米加入適量的水一起煮，取兩個新鮮的百合洗凈剝離，等米粥快熟了再加百合煮。另外，如果嬰兒感冒咳嗽，脾虛，應該避免吃。

蔥白粳米粥

蔥白一般是取根的蔥部，切姜片數(shù)片，取適量的粳米。先把粳米煮成粥，煮得差不多，然后把蔥白放在粥里煮一會兒，然后放入姜片煮近十分鐘。嬰兒吃的話，對大便干燥、白色、咳嗽痰多、鼻涕清淡等癥狀的嬰兒有很好的療效，不喜歡喝水的嬰兒、尿多的嬰兒也可以吃。

蔥醋粥

原料:蔥白15-20根，米30-50克，香米醋5-10毫升。

做法:取15-20根蔥，洗凈后切成小段。洗米后，放入鍋中，加水煮沸。然后加入蔥段，煮成稀粥。粥熟的時候，加入香醋5~10毫升，稍微攪拌一下就可以了。

用法:以上為1次量，每天1~2次，連續(xù)2天使用。

療效:出汗解毒。適用于兒童感冒等。

雙花飲

銀花20克，山楂5克，蜂蜜20克。將銀花、山楂放入鋁鍋中加入適量的水，用武水沸騰3分鐘后，取藥液放入杯中，再加水沸騰1次，合并2次藥液，加入蜂蜜，攪拌均勻即可。隨時飲用。

姜蔥糖飲

姜5~10克，蔥3~5根，糖適量。三味煎約5分鐘，取液趁熱頻繁飲用，服用后臥床不起的蓋子出汗。上兩者用于感冒。

嬰兒感冒的預防方法

定期給嬰兒房間換氣，保持房間空氣清新，特別是一兩年內(nèi)給嬰兒改裝的房間，必須換氣，室內(nèi)污染也是誘發(fā)嬰兒喉嚨腫脹、咳嗽、打噴嚏等感冒和過敏癥狀的重要原因

定期在嬰兒房間里蒸醋消毒，或者在嬰兒房間里設置有效的空氣凈化器。

不要帶嬰兒去公共場所，即使去了，也要盡量減少嬰兒在公共場所的時間。

盡量不要讓嬰兒吃生冷的食品。例如凍柿子、冰飲料等。