老年人抽煙中醫(yī)如何清肺化痰
老年人抽煙導(dǎo)致肺熱痰阻，中醫(yī)清肺化痰需兼顧潤(rùn)燥解毒、健脾祛濕、宣肺降氣、活血通絡(luò)、扶正固本。
1、潤(rùn)燥解毒：
長(zhǎng)期吸煙灼傷肺陰，煙草毒素沉積形成燥痰。可用沙參麥冬湯滋陰潤(rùn)肺，含沙參、麥冬、玉竹等；日常飲用羅漢果雪梨茶，取羅漢果1個(gè)、雪梨半個(gè)煮水；穴位按摩太淵穴、尺澤穴各3分鐘，促進(jìn)肺經(jīng)氣血運(yùn)行。
2、健脾祛濕：
脾虛生濕聚痰是煙痰黏稠的關(guān)鍵。推薦六君子湯加減，含黨參、白術(shù)、茯苓；食療用薏苡仁山藥粥，薏苡仁30克加鮮山藥100克同煮；艾灸中脘穴、足三里各10分鐘，增強(qiáng)脾臟運(yùn)化功能。
3、宣肺降氣：
肺氣壅滯加重咳痰，需恢復(fù)肺臟宣發(fā)肅降。方選杏蘇散，含苦杏仁、紫蘇子、前胡；練習(xí)"呬"字訣呼吸法，吸氣時(shí)擴(kuò)胸，呼氣發(fā)"呬"聲；刮痧肺俞穴至肩胛區(qū)，每周2次改善氣道通暢度。
4、活血通絡(luò)：
煙毒致肺絡(luò)瘀阻影響排痰。血府逐瘀湯化裁，用丹參、桃仁、紅花；藥膳選黑木耳炒藕片，黑木耳15克泡發(fā)后與鮮藕200克清炒；拔罐選取大椎穴、肺俞穴留罐8分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
5、扶正固本：
腎為生痰之本，年老腎虛需固本培元。方用七味都?xì)馔瑁斓?、山茱萸、五味子；晨起叩齒吞津36次，配合搓熱腰部命門(mén)穴；適量練習(xí)八段錦"兩手攀足固腎腰"招式，每日3組。
清肺期間需嚴(yán)格戒煙，飲食宜多食白蘿卜、銀耳、百合等白色入肺食物，忌辛辣油炸。每日快走30分鐘或練習(xí)太極拳促進(jìn)肺活量，晨起拍打云門(mén)穴、中府穴各50次幫助排痰。痰中帶血或持續(xù)胸悶需及時(shí)就醫(yī)，配合三伏貼敷貼肺俞穴、膏肓穴可增強(qiáng)遠(yuǎn)期療效。藥茶可交替使用桔梗甘草茶桔梗6克、生甘草3克或魚(yú)腥草薄荷飲鮮魚(yú)腥草30克、薄荷葉5克，每周3-4次輔助調(diào)理。
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