補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨經(jīng)驗(yàn)方
關(guān)鍵詞：#補(bǔ)肝
補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨的中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)方主要有五子衍宗丸、獨(dú)活寄生湯、左歸丸、右歸丸、龜鹿二仙膠等。這些方劑通過滋養(yǎng)肝腎、強(qiáng)健筋骨改善腰膝酸軟、骨質(zhì)疏松等問題，需在醫(yī)師辨證后使用。
1、五子衍宗丸：
由枸杞子、菟絲子、覆盆子等五味種子類藥材組成，具有補(bǔ)腎益精功效。適用于腎精不足引起的腰膝無力、頭暈耳鳴，現(xiàn)代研究顯示其能促進(jìn)骨形成。方中車前子利水而不傷陰，配伍覆盆子固精縮尿，適合中老年腎虛早衰者。
2、獨(dú)活寄生湯：
含獨(dú)活、桑寄生、杜仲等祛風(fēng)濕強(qiáng)筋骨藥，主治肝腎兩虛兼風(fēng)濕痹痛。獨(dú)活祛下焦風(fēng)寒濕邪，桑寄生補(bǔ)肝腎而不滋膩，配合牛膝引藥下行，對(duì)腰椎間盤突出引起的下肢麻木效果顯著。
3、左歸丸：
熟地黃、山茱萸等滋陰填精藥物構(gòu)成，針對(duì)真陰不足的骨痿證。該方通過滋腎水涵養(yǎng)肝木，改善絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松，方中龜板膠、鹿角膠等動(dòng)物藥能直接補(bǔ)充骨基質(zhì)原料。
4、右歸丸：
以附子、肉桂溫補(bǔ)腎陽為主，配熟地黃等陰中求陽。適用于腎陽虛衰型的骨關(guān)節(jié)冷痛，其溫?zé)崴幮钥纱龠M(jìn)局部血液循環(huán)，現(xiàn)代常用于退行性骨關(guān)節(jié)炎冬季加重者。
5、龜鹿二仙膠：
由龜板膠、鹿角膠加人參、枸杞熬制，屬血肉有情之品。通過峻補(bǔ)精血治療嚴(yán)重筋骨萎弱，傳統(tǒng)用于骨折后期愈合遲緩，所含膠原蛋白和鈣質(zhì)可直接參與骨修復(fù)。
日?？膳浜虾诙购颂抑嗍朝?，黑豆入腎經(jīng)含異黃酮，核桃補(bǔ)腦益髓；練習(xí)八段錦"兩手攀足固腎腰"動(dòng)作，通過脊柱拉伸刺激督脈；避免久坐傷骨，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。嚴(yán)重骨質(zhì)疏松者需定期檢測(cè)骨密度，防止病理性骨折發(fā)生。使用滋補(bǔ)方劑期間忌食蘿卜、濃茶等破氣耗陰之物，秋冬季節(jié)可適當(dāng)增加陽光照射促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
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