三伏天應(yīng)該去宮寒嗎？推薦五種食物告別宮寒
十女九寒，三伏天去宮寒的最佳時(shí)間，錯(cuò)過只能等明年！女性子宮是女性非常重要的器官，子宮寒冷的女性不容易懷孕，身體出現(xiàn)很多癥狀。在生活中，宮寒的女性體質(zhì)是十分虛弱的，需要通過后天食療來調(diào)理身體。今天小編就推薦5種食物，幫助你告別宮寒。
1、當(dāng)歸
當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、止痛、潤(rùn)腸通便的效果。當(dāng)歸是中醫(yī)常用的藥物，被稱為血中圣藥。中醫(yī)上當(dāng)歸是女性常用藥物，常用于治療女性月經(jīng)病，如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，但不適合孕婦食用。
吃法：當(dāng)歸吃的時(shí)候可以將當(dāng)歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。燉雞、燉肉時(shí)也可以加入少量當(dāng)歸。
2、桂圓
桂圓含有豐富的鐵質(zhì)，100克桂圓含有3.9克鐵質(zhì)，水果中桂圓是含鐵豐富的食物，可用于貧血治療，桂圓是溫暖的食物，對(duì)女性宮寒有很好的療效。
吃法:一般在煮湯或煮粥時(shí)使用。
3、枸杞
枸杞有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但并非所有人都適合服用。溫暖身體的效果相當(dāng)強(qiáng)，感冒發(fā)燒，身體發(fā)炎，腹瀉的人最好不要吃。
吃法:枸杞棗煮雞蛋，浸水喝。
4、小豆
小豆性平味甘酸，無(wú)毒。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的作用。能清心火，也能補(bǔ)心血，同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合暖身驅(qū)寒氣。
吃法：一般來說煮糖水或者是熬粥的時(shí)候使用。
5、黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營(yíng)養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。還能延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏。對(duì)于女性的宮寒癥狀也具有非常好的療效。
吃法:煮湯或煮粥時(shí)使用或浸泡棗酒。
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