三十多歲通常還可以整牙。牙齒矯正并沒有嚴(yán)格的年齡限制，成年人的牙齒和牙周組織依然具備一定的改建能力，能夠通過正畸治療改善牙齒排列、咬合關(guān)系及面部美觀。決定能否整牙的關(guān)鍵因素并非年齡，而是口腔的整體健康狀況，特別是牙周組織的狀況、是否存在未治療的齲齒或牙髓病變，以及牙槽骨的量是否充足。只要這些基礎(chǔ)條件良好，成年人進(jìn)行牙齒矯正是可行的。

成年人的牙槽骨改建速度相對(duì)青少年較慢，牙齒移動(dòng)會(huì)更為循序漸進(jìn)，因此整個(gè)矯正周期可能相應(yīng)延長。但這并不意味著矯正效果會(huì)打折扣，只要治療方案得當(dāng)，患者配合良好，依然能夠達(dá)到理想的矯治目標(biāo)。常見的成年正畸方式包括固定矯治器如金屬托槽、陶瓷托槽，以及可自行摘戴的隱形矯治器。這些矯治技術(shù)已相當(dāng)成熟，能夠針對(duì)成年人的口腔特點(diǎn)進(jìn)行個(gè)性化設(shè)計(jì)。在矯正過程中，維持優(yōu)異的口腔衛(wèi)生至關(guān)重要，需要更仔細(xì)地清潔牙齒和矯治器周圍，以預(yù)防牙釉質(zhì)脫礦和牙齦炎癥的發(fā)生。定期進(jìn)行牙周維護(hù)也是保障矯正順利進(jìn)行的必要措施。

部分成年求美者可能存在輕中度的牙周問題，例如牙齦萎縮或牙槽骨吸收。這些情況并非整牙的絕對(duì)禁忌，但需要在矯正開始前進(jìn)行完善的牙周基礎(chǔ)治療，將牙周炎癥控制在穩(wěn)定階段。在矯正力施加的過程中，正畸醫(yī)生會(huì)采用更為輕柔的力值，并密切監(jiān)控牙周組織的反應(yīng)。對(duì)于存在顳下頜關(guān)節(jié)紊亂癥狀或個(gè)別牙齒嚴(yán)重磨耗的案例，正畸治療有時(shí)還能起到輔助改善功能的作用。關(guān)鍵在于進(jìn)行全面的術(shù)前評(píng)估，制定合理的矯治方案。

建議有整牙意愿的成年人在治療前進(jìn)行全面的口腔檢查，并與正畸醫(yī)生充分溝通，了解完整的治療計(jì)劃、預(yù)期效果及可能的風(fēng)險(xiǎn)。矯正期間需遵從醫(yī)囑，按時(shí)復(fù)診，妥善佩戴矯治器及保持器。保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，注意飲食調(diào)整，避免食用過硬、過粘的食物，以保護(hù)矯治裝置并促進(jìn)牙齒健康移動(dòng)。完成矯正后，需要長期佩戴保持器以維持治療效果，防止牙齒移位復(fù)發(fā)。