牙周炎患者可通過(guò)觀察牙齦顏色、檢測(cè)出血情況、檢查牙齒松動(dòng)度、評(píng)估口臭程度、查看牙結(jié)石沉積等方式自查。牙周炎是牙周組織的慢性炎癥，早期發(fā)現(xiàn)有助于控制病情發(fā)展。

1、觀察牙齦顏色

健康牙齦呈淡粉色，質(zhì)地堅(jiān)韌。牙周炎患者牙齦可能出現(xiàn)鮮紅或暗紅色改變，伴有充血水腫。炎癥進(jìn)展時(shí)牙齦邊緣會(huì)呈現(xiàn)鈍圓形，與牙面分離形成牙周袋。使用口鏡輔助觀察后牙區(qū)牙齦狀況，特別注意牙齦乳頭是否消失或退縮。

2、檢測(cè)出血情況

用干凈手指輕壓牙齦邊緣，觀察是否出現(xiàn)自發(fā)性出血或探診出血。刷牙時(shí)牙刷毛出現(xiàn)明顯血絲，或咀嚼蘋(píng)果等硬物時(shí)留下血痕，均提示存在牙齦炎癥。出血頻率與炎癥程度呈正相關(guān)，但需注意血液病等全身因素干擾判斷。

3、檢查牙齒松動(dòng)度

用食指和拇指輕搖牙齒，感受其動(dòng)度。生理性松動(dòng)度不超過(guò)1毫米，若出現(xiàn)前后或左右方向明顯晃動(dòng)，可能提示牙槽骨吸收已達(dá)根長(zhǎng)三分之一以上。門(mén)牙區(qū)牙齒松動(dòng)更容易被察覺(jué)，磨牙區(qū)松動(dòng)需結(jié)合咬合無(wú)力感綜合判斷。

4、評(píng)估口臭程度

晨起時(shí)用無(wú)菌紗布擦拭舌背，嗅聞是否有腐敗性異味。牙周袋內(nèi)厭氧菌代謝產(chǎn)生的揮發(fā)性硫化物是特征性口臭來(lái)源?？勺尲胰藚f(xié)助判斷說(shuō)話時(shí)的口氣強(qiáng)度，但需排除鼻竇炎、胃食管反流等其他病因。

5、查看牙結(jié)石沉積

對(duì)鏡觀察下前牙舌側(cè)和上磨牙頰側(cè)，可見(jiàn)黃色或黑褐色堅(jiān)硬沉積物。使用牙線通過(guò)鄰面時(shí)受阻或斷裂，提示存在鄰面牙石。齦下結(jié)石需專(zhuān)業(yè)探針檢測(cè)，但牙齦邊緣可見(jiàn)的黑色線狀物往往提示其存在。

建議每日使用巴氏刷牙法配合牙線清潔，每半年接受專(zhuān)業(yè)牙周檢查。出現(xiàn)持續(xù)牙齦出血、牙齒移位或咀嚼疼痛時(shí)須及時(shí)就醫(yī)?？刂蒲呛徒錈熡兄诟纳蒲乐軤顩r，適量補(bǔ)充維生素C可增強(qiáng)牙齦抵抗力。定期進(jìn)行超聲波潔治能有效清除菌斑生物膜，預(yù)防牙周炎進(jìn)展。