腹股溝區(qū)是什么？
關(guān)鍵詞：#腹股溝
腹股溝區(qū)是指人體腹部與大腿交界處的三角形區(qū)域，位于髂前上棘與恥骨結(jié)節(jié)之間，是腹壁薄弱區(qū)域之一。
腹股溝區(qū)由多層肌肉、筋膜和韌帶構(gòu)成，主要包含腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌和腹橫肌的腱膜結(jié)構(gòu)。該區(qū)域存在腹股溝管這一生理通道，男性精索或女性子宮圓韌帶由此通過。腹股溝區(qū)皮膚較薄且褶皺明顯，分布有豐富的淋巴組織和血管網(wǎng)絡(luò)，淺層淋巴結(jié)群在此匯集。由于解剖結(jié)構(gòu)特殊性，此處易發(fā)生腹股溝疝，表現(xiàn)為站立時局部出現(xiàn)可復(fù)性包塊。日?；顒又行枳⒁獗苊忾L期腹壓增高行為，如慢性咳嗽或重體力勞動。穿著寬松衣物可減少局部摩擦刺激，保持皮膚清潔干燥有助于預(yù)防感染。若發(fā)現(xiàn)異常隆起或持續(xù)疼痛應(yīng)及時就醫(yī)排查。
建議避免久坐久站造成局部壓力過大，肥胖人群需控制體重減輕腹壓。進(jìn)行核心肌群鍛煉如平板支撐可增強腹壁強度，但劇烈運動前應(yīng)做好熱身防止拉傷。飲食中適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，有助于維持結(jié)締組織健康。沐浴時注意清洗皮膚皺褶處，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)衣褲。
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