心率異?；颊咝柰ㄟ^日常監(jiān)測、藥物管理、飲食調(diào)整、運動干預(yù)及情緒調(diào)節(jié)等方式進(jìn)行護(hù)理。心率異?？赡芘c心律失常、心肌缺血、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為心悸、胸悶、頭暈等癥狀。

1、日常監(jiān)測

患者應(yīng)定期使用家用心率監(jiān)測設(shè)備記錄靜息心率和活動后心率變化，重點關(guān)注夜間心率波動情況。記錄數(shù)據(jù)時需標(biāo)注測量時間、活動狀態(tài)及伴隨癥狀，就診時提供給醫(yī)生參考。若出現(xiàn)心率持續(xù)超過100次/分鐘或低于50次/分鐘，伴隨意識模糊、胸痛等癥狀需立即就醫(yī)。

2、藥物管理

嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用抗心律失常藥物如鹽酸胺碘酮片、酒石酸美托洛爾緩釋片等，不可自行調(diào)整劑量。注意觀察用藥后是否出現(xiàn)心動過緩、低血壓等不良反應(yīng)，定期復(fù)查心電圖和血藥濃度。服用華法林鈉片等抗凝藥物者需監(jiān)測凝血功能，避免外傷出血。

3、飲食調(diào)整

每日鈉鹽攝入量控制在3-5克，避免腌制食品和加工肉類。增加富含鉀鎂的香蕉、菠菜、堅果等食物攝入，有助于穩(wěn)定心肌電活動。限制濃茶、咖啡、酒精等刺激性飲品，進(jìn)餐不宜過飽，可采用少食多餐模式減輕心臟負(fù)荷。

4、運動干預(yù)

選擇步行、太極拳等低強度有氧運動，運動時心率宜控制在（220-年齡）×60%范圍內(nèi)。運動前做好5-10分鐘熱身，避免突然劇烈運動誘發(fā)心律失常。合并心力衰竭者需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化運動方案，運動中如出現(xiàn)明顯氣促應(yīng)立即停止。

5、情緒調(diào)節(jié)

通過正念冥想、呼吸訓(xùn)練等方法緩解焦慮情緒，保證每日7-8小時優(yōu)質(zhì)睡眠。避免長時間精神緊張，可培養(yǎng)繪畫、音樂等舒緩型興趣愛好。嚴(yán)重焦慮患者可在心理科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療，必要時聯(lián)合使用抗焦慮藥物。

心率異常患者需保持規(guī)律作息，冬季注意保暖避免冷空氣刺激。外出時隨身攜帶病歷卡和急救藥物，家屬應(yīng)學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能。每3-6個月復(fù)查動態(tài)心電圖和心臟超聲，合并高血壓、糖尿病者需同步控制基礎(chǔ)疾病。烹飪時優(yōu)先采用蒸煮方式，每日飲水1500-2000毫升并均勻分配攝入時段，避免快速大量飲水增加心臟負(fù)擔(dān)。