幾天不排便大便去哪了
關(guān)鍵詞：#大便
人吃的東西歷經(jīng)吞咽和胃腸消化吸收后，剩余的食物殘留會被運輸?shù)?a href="http://m.zcefdi.com/k/goo61z4fkxuovu2.html" target="_blank">腸子里，腸子里存的食物殘留多了人便會有大便沖動，很多人便會好奇心，好長時間不排便，也沒有便意，排便到哪去了。
實際上這種沒有被立即拖出去的排便，那也沒去，還是呆在腸胃內(nèi)。只不過是排便中的水份會被持續(xù)的消化吸收，排便會越來越更干躁，排便中的病菌會很多的滋長，排便會越來越出現(xiàn)異常臭。
大就是消化吸收造成的沉渣，在其中會混和著一些細(xì)胞凋亡的細(xì)菌和細(xì)胞。假如長期便秘，排便沒法立即地排掉，對腸胃的身心健康影響是較為大的。那麼出現(xiàn)了一周不大便，還沒有便意的狀況，該如何緩解呢？
出現(xiàn)這類狀況，最先要先從飲食搭配上調(diào)整，調(diào)節(jié)膳食結(jié)構(gòu)，多吃些膳食纖維素成分高的食材，例如爛熟的香蕉蘋果、蘋果、紅心柚、彌猴桃、苞米、地瓜這些，推動腸胃的腸蠕動，推動排便的排出來。
次之能夠根據(jù)按摩腹部的方式，刺激性胃腸，促消化，進而推動腸胃的腸蠕動，來進而起到潤腸通便。有便秘的人，能夠每日抽出來五分鐘，來按摩腹部，有非常好的潤腸功效。
此外能夠做些進而起到潤腸通便的健身運動，例如負(fù)重深蹲、提肛運動、俯臥撐、高抬腿這些，根據(jù)做這種健身運動，可以提升全部消化道的腸蠕動工作能力，進而加速腸胃內(nèi)排便的奔涌，令人造成尿感，要想大便。
假如出現(xiàn)了好長時間不排便，還沒有便意的狀況，早已歸屬于情況嚴(yán)重的便秘了。實際上要想改進便秘，最身心健康最有效的方式，便是有效健康的飲食、多飲水、加強鍛煉，培養(yǎng)健康的生活方法，推動排便的排出來。假如早已調(diào)整了生活方式，可是便秘的狀況還是沒有減輕，那麼就需要立即的去查驗下。
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