飯后多久可以泡腳
飯后1~2個(gè)小時(shí)可以泡腳，適當(dāng)泡腳對(duì)身體健康有好處。
一般在剛吃完飯后不可以立即泡腳，因?yàn)榇藭r(shí)胃腸道蠕動(dòng)比較快，需要血液的供應(yīng)，此時(shí)泡腳會(huì)導(dǎo)致下肢血液循環(huán)加快，從而減弱胃腸道的供血，影響到正常的消化和吸收。通常建議飯后1~2個(gè)小時(shí)泡腳，這個(gè)時(shí)間胃內(nèi)的食物已經(jīng)逐漸消化，此時(shí)泡腳能夠加速血液運(yùn)行，可以緩解身體疲勞感，而且還能夠去除身體的寒氣，對(duì)改善四肢冰涼有幫助。同時(shí)飯后1~2個(gè)小時(shí)泡腳，還能夠提高睡眠質(zhì)量，有利于身體健康。
在泡腳時(shí)也應(yīng)注意時(shí)間和水溫，時(shí)間不可以超過30分鐘，同時(shí)水溫不可以過燙以及過涼，如果水溫過燙容易誘發(fā)燙傷，水溫過涼可能會(huì)引起感冒，因此在泡腳時(shí)應(yīng)選擇適合自己的溫度。泡腳后還應(yīng)多飲水，及時(shí)將身體上的水分擦干。
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