陳皮枕頭具有理氣健脾、安神助眠、驅(qū)蟲防霉等功效，適用于脾胃不適、睡眠障礙及環(huán)境潮濕人群。

1、理氣健脾：

陳皮性溫味辛，所含揮發(fā)油可促進消化液分泌。長期使用陳皮枕頭，其藥性通過頭部穴位緩慢滲透，緩解脘腹脹滿、食欲不振等脾虛癥狀。搭配內(nèi)服陳皮茶5克陳皮沸水沖泡，效果更佳。

2、改善睡眠：

陳皮芳香成分對中樞神經(jīng)有調(diào)節(jié)作用，能降低腦皮層興奮度。失眠患者可配合柏子仁10克縫入枕芯增強安神效果，睡前用陳皮精油按摩太陽穴效果更明顯。

3、驅(qū)蟲防蛀：

陳皮含檸檬烯等天然殺蟲成分，對塵螨、書虱等常見害蟲有驅(qū)避作用。每季度更換一次枕芯填充物建議陳皮與艾葉按3：1比例混合，保持干燥環(huán)境可延長防蟲時效。

4、呼吸道養(yǎng)護：

揮發(fā)性成分能溫和刺激呼吸道黏膜，改善鼻塞癥狀。慢性鼻炎患者可搭配辛夷花5克研末摻入，冬季使用前微波加熱20秒能增強藥效揮發(fā)。

5、調(diào)節(jié)情緒：

芳香氣味通過嗅神經(jīng)影響邊緣系統(tǒng)，對焦慮抑郁有輔助緩解作用。肝氣郁結(jié)者建議配合合歡皮枕交替使用，晨起飲用玫瑰陳皮茶玫瑰花3克+陳皮2克協(xié)同疏肝。

日常使用需注意防潮霉變，每周晾曬2小時，過敏體質(zhì)者初次使用應(yīng)做皮膚測試。搭配八段錦"搖頭擺尾去心火"招式練習(xí)，配合山藥小米粥食療，可增強陳皮枕頭的養(yǎng)生效果。連續(xù)使用3個月后建議更換填充物，陳舊陳皮可煮沸后用于泡腳，實現(xiàn)資源循環(huán)利用。