來月經(jīng)多少天可以同房
月經(jīng)完全干凈后2-3天才可以同房，過早同房可能增加感染風(fēng)險。
月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落形成創(chuàng)面，宮頸口處于開放狀態(tài)，此時同房容易將細(xì)菌帶入生殖道，引起子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等婦科炎癥。月經(jīng)完全結(jié)束后，子宮內(nèi)膜逐漸修復(fù)，宮頸口閉合，生殖道環(huán)境恢復(fù)正常的防御功能，此時同房較為安全。建議在月經(jīng)徹底干凈后觀察2-3天，確認(rèn)無任何出血情況再進(jìn)行性生活。月經(jīng)后同房也需注意個人衛(wèi)生，雙方都應(yīng)清潔外陰，使用避孕套不僅能避孕還可減少感染概率。若同房后出現(xiàn)腹痛、異常分泌物或發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
月經(jīng)后保持外陰清潔干燥，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換。飲食方面多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、雞蛋和新鮮蔬菜水果，避免生冷辛辣刺激性食物。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等溫和運(yùn)動有助于促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，但要避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動。保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，保持良好心態(tài)對月經(jīng)周期規(guī)律也很重要。出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量異?；虺掷m(xù)腹痛等情況需及時就診婦科檢查。
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