喝橙汁能預(yù)防卵巢癌嗎？女性應(yīng)如何預(yù)防卵巢癌
卵巢癌是女性常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，給無(wú)數(shù)女性帶來(lái)了巨大的痛苦。對(duì)于卵巢癌自然是預(yù)防勝于治療，有人說(shuō)，說(shuō)女性經(jīng)常喝橙汁可以遠(yuǎn)離卵巢癌，這個(gè)是真的嗎？其實(shí)科學(xué)研究表明，女性經(jīng)常喝橙汁確實(shí)可以遠(yuǎn)離卵巢癌。讓我們仔細(xì)解釋一下。
女性經(jīng)常喝橙汁，可以遠(yuǎn)離卵巢癌，但這種橙汁不是市場(chǎng)上買(mǎi)的瓶裝橙汁，而是鮮榨的橙汁。新鮮榨汁中含有豐富的維生素含量，不僅對(duì)人體有好處，對(duì)預(yù)防卵巢癌也有幫助，發(fā)現(xiàn)卵巢癌后喝橙汁也很好。
不僅僅是喝橙汁遠(yuǎn)離卵巢癌，平時(shí)在生活中也要注意預(yù)防卵巢癌的發(fā)生，如何預(yù)防卵巢癌的發(fā)生呢？
1、首先要保持飲食平衡，多吃水果蔬菜，含鈣和蛋白質(zhì)高的食物，如大豆牛奶核桃等。減少脂肪攝取，多吃脂肪量高的東西，不僅容易發(fā)胖，還容易得卵巢癌。平衡飲食，盡量不挑食，任何類型的食物都可以吃。
2、還要多進(jìn)行體育鍛煉?？茖W(xué)研究表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性比不運(yùn)動(dòng)的女性，患卵巢癌癌的幾率要小得多。如果你是家庭主婦，你可以在家做家務(wù)時(shí)鍛煉。例如，當(dāng)你掃地或拖地時(shí)，你可以盡可能大幅擺動(dòng)，這不僅可以減少身體脂肪含量，還可以預(yù)防卵巢癌。
如果是上班族，可以提前30分鐘跑步或者散步。每天堅(jiān)持鍛煉的話，長(zhǎng)期有效。平時(shí)能站著就別坐著，能坐著就別睡著。
3、如果月經(jīng)不調(diào)，不要隨便亂用藥。有些人聽(tīng)了別人的偏方，認(rèn)為這些偏方可以治療自己的病，其實(shí)偏方的藥錯(cuò)了，對(duì)身體有害。如果月經(jīng)不調(diào)，那就要去醫(yī)院及時(shí)咨詢醫(yī)生、做檢查，看看具體的原因是什么，不要隨便吃藥，如果有一些藥吃了的話，很容易以后導(dǎo)致不孕。
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