性愛后 如何快速緩解疲勞？
性交后，許多男人會感到疲勞，有些人會感到肌肉疼痛。美國性健康專家艾米·彭特在新書《完美的性愛》中指出，性愛后，男性必須學(xué)會自己調(diào)整。
性生活時(shí)，男性從性興奮期到高潮期，會出現(xiàn)心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身血管擴(kuò)張、排汗增多等生理現(xiàn)象。這些生理活動必然會加快體能消耗，增強(qiáng)代謝。對于男性來說，性生活后的疲勞感，主要是射精后，控制排出精液的腦脊髓反射功能及時(shí)松弛，結(jié)果。這個(gè)松弛的時(shí)間，與年齡和身體狀況有關(guān)，年輕人和經(jīng)常運(yùn)動的人恢復(fù)得更快。
埃米表示，性愛后適當(dāng)拉伸脊背可以增強(qiáng)脊髓神經(jīng)的運(yùn)動功能，有助于消除疲勞。因此，男性可以在床上伸出幾個(gè)懶漢的腰，或者在背上弓起來放松。
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