日常排毒應(yīng)該怎么做？ 堿性食物用于煮湯有排毒效果
1、海帶。性寒味咸，有化痰、柔軟、降低血壓的效果。適用于高血壓、高脂血癥、冠心病和動(dòng)脈硬化患者，對老年慢性支氣管炎也有良好的療效。碘病、軟骨病、骨質(zhì)疏松癥患者等可以多吃海帶。海帶湯還可以防寒，因?yàn)槔锩婧辛康牡庠?，而碘元素有助于刺激甲狀腺激素的合成?/p>
2、蘿卜。因?yàn)槠渲泻心举|(zhì)素，可以分解致癌物亞硝胺，所以有抗癌作用。此外，蘿卜是人體補(bǔ)鈣的最佳來源之一，這種有機(jī)鈣在蘿卜皮中含量最高。
3、西餐。雖然是廣東一年四季都有的蔬菜，但是最肥的還是從初冬到春末。西餐的常見吃法是和豬瘦肉、鴨腎、生魚等一起煮湯，把西餐煮得很深，和菜一起吃湯。
4、菜干。用新鮮白菜曬干，其優(yōu)點(diǎn)是長年食用，曬黑后吸收陽光的紫外線，富含維生素a、b族維生素、維生素c和纖維素，消除內(nèi)火、清熱益腸。另外，蔬菜干燥可以防止壞血病和皮膚病。
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