癲癇運(yùn)動(dòng)有講究 瑜伽慢跑皆可選
癲癇患者越來(lái)越多，嚴(yán)重影響著患者身心健康，由于癲癇發(fā)作的不確定性，很多患者平時(shí)都是待在家里，不愿意外出運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，患有癲癇并不意味著不可以運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)患者體質(zhì)，如果缺乏運(yùn)動(dòng)，身體各項(xiàng)機(jī)能下降，不利于癲癇康復(fù)。
癲癇患者如何運(yùn)動(dòng)？
專(zhuān)家指出：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高人體的免疫能力，對(duì)癲癇患者來(lái)說(shuō)，不僅不會(huì)刺激癲癇的發(fā)作，還會(huì)對(duì)癲癇的治療有一定的幫助。專(zhuān)家說(shuō)，癲癇病患者在疾病得到控制下可以參加正常的體育運(yùn)動(dòng)，但不宜參加劇烈和大運(yùn)動(dòng)量的體育活動(dòng)，如長(zhǎng)跑，因長(zhǎng)跑往往出現(xiàn)過(guò)度換氣現(xiàn)象，而過(guò)度換氣時(shí)由于二氧化碳排出過(guò)多，使體內(nèi)產(chǎn)生呼吸性堿中毒而誘發(fā)癲癇病，特別是誘發(fā)失神發(fā)作和大發(fā)作。同時(shí)對(duì)大運(yùn)動(dòng)量的足球、籃球運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該避免，跳水、游泳也不宜參加，因?yàn)樵趨⒓舆@些運(yùn)動(dòng)時(shí)癲癇發(fā)作是很容易造成意外的。
對(duì)于癲癇患者來(lái)說(shuō)，要注重的是運(yùn)動(dòng)的方式，現(xiàn)在來(lái)看有氧運(yùn)動(dòng)是比較適合癲癇患者的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、慢跑、太極拳、散步等。以上運(yùn)動(dòng)也需要癲癇患者根據(jù)自己的體制來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)。專(zhuān)家還表示，癲癇患者外出運(yùn)動(dòng)時(shí)最好是結(jié)伴而行，盡量避免單獨(dú)行動(dòng)，癲癇病人在旅游時(shí)要隨身攜帶足夠的抗癲癇病藥物，并堅(jiān)持服用。對(duì)于因睡眠而發(fā)作的癲癇病人，不宜遠(yuǎn)距離的旅游。
鍛煉不僅對(duì)癲癇病患者的健康有利，而且可以減少其自卑感，減少癲癇病發(fā)作的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。至于癲癇病患者適合參加哪些體育鍛煉。主要根據(jù)癲癇病患者的年齡、體質(zhì)和興趣愛(ài)好來(lái)選擇。不宜參加具有攻擊性的、沖撞行強(qiáng)的體育活動(dòng)。還有一些劇烈運(yùn)動(dòng)，像長(zhǎng)跑、長(zhǎng)時(shí)間游泳等。
最重要一點(diǎn)癲癇病人不宜長(zhǎng)時(shí)間腦力運(yùn)動(dòng)，像下圍棋、象棋、這些需要高度用腦的活動(dòng)，容易導(dǎo)致患者用腦過(guò)度，誘發(fā)病情發(fā)作。專(zhuān)家指出，年齡小、年老多病及體質(zhì)較差的患者可以參加非高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，如羽毛球、乒乓球、跳繩、健美操等年輕、體質(zhì)較好的患者則可參加一些運(yùn)動(dòng)量較大、激烈度稍強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，如籃球、足球、登山、騎馬、摔跤等。癲癇病患者運(yùn)動(dòng)別過(guò)度，認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)很重要！
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