孕晚期睡眠質(zhì)量差對胎兒有影響嗎
孕晚期偶爾睡眠質(zhì)量差通常不會影響到胎兒，如果經(jīng)常睡眠質(zhì)量比較差，有可能影響胎兒的生長發(fā)育，造成胎兒宮內(nèi)缺氧、早產(chǎn)等不良影響，具體如下：
1、影響胎兒生長發(fā)育：孕晚期長時間睡眠質(zhì)量比較差，機體沒有得到有效的休息，有可能會影響到胎兒的生長發(fā)育；
2、胎兒宮內(nèi)缺氧：孕晚期睡眠質(zhì)量比較差，有可能會誘發(fā)妊娠高血壓，導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧；
3、早產(chǎn)：經(jīng)常睡眠質(zhì)量比較差，容易導(dǎo)致孕婦內(nèi)分泌紊亂，嚴重時可能會引起早產(chǎn)。
孕晚期要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，形成作息生物鐘，飯后可以適當(dāng)散步，放松心情，睡前可以泡腳，喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽舒緩的音樂，調(diào)節(jié)自身的情緒，有助于改善睡眠質(zhì)量。
孕晚期要注意數(shù)胎動，如果發(fā)現(xiàn)胎動頻繁或者胎動過少，要及時就醫(yī)查明原因，遵醫(yī)囑處理。
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