為什么早生華發(fā)？

工作強(qiáng)度加大，讓很多人加班到夜里，這樣的情況在大都市已經(jīng)成了常態(tài)，卻不想，長(zhǎng)時(shí)間的在工作壓力大的環(huán)境中對(duì)于身體調(diào)節(jié)有非常大的影響。會(huì)造成血液流動(dòng)緩慢、失調(diào)，新陳代謝變緩，身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)，工作壓力大的時(shí)候，要在睡前泡一個(gè)溫水澡，對(duì)于放松身心非常有幫助。同時(shí)，適當(dāng)?shù)呐c親友進(jìn)行交流、談心，這樣的過(guò)程對(duì)于緩解壓力也有一定的作用。

不注意營(yíng)養(yǎng)均衡，雞鴨魚肉過(guò)量，蔬菜水果缺乏，食物種類單一，長(zhǎng)期食用幾種自己比較偏愛(ài)的食物，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡，還有熬夜傷肝，現(xiàn)代社會(huì)肝病患者越來(lái)越多，對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，熬夜對(duì)肝臟傷害是非常大的，同時(shí)，不正確的養(yǎng)生方式也會(huì)傷害肝臟。肝臟要是出現(xiàn)病變會(huì)影響到身體的調(diào)節(jié)，例如，憂思會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，脾部的運(yùn)化出現(xiàn)失調(diào)，造成氣血生化不足的現(xiàn)象，一些人先天的腎精之氣不足，也會(huì)導(dǎo)致肝血不充沛。這些都會(huì)表現(xiàn)在外面的皮膚，毛發(fā)上。

白發(fā)并不可怕，只要我們注重平時(shí)的生活，心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)，加上飲食的改善，年輕人一定可以擺脫白發(fā)的困擾。