體溫計通常需要甩到35攝氏度以下再使用。

水銀體溫計使用前需要將水銀柱甩至35攝氏度以下，這樣能夠確保在測量體溫時讀數(shù)從低溫開始上升，避免之前殘留的體溫影響測量結(jié)果。電子體溫計雖然不需要甩動，但在每次使用前也需確保屏幕顯示的溫度已經(jīng)回歸到初始狀態(tài)或室溫水平。紅外線體溫計一般也無須甩動，使用前注意清潔探頭并按照說明書進行校準即可。不同體溫計的使用方式存在差異，但核心目的都是保證測量起始點的準確性。測量時間不足或測量方法錯誤可能導致讀數(shù)偏低，測量部位存在汗水或衣物遮擋可能造成讀數(shù)不準確。環(huán)境溫度過高或過低也可能對測量結(jié)果產(chǎn)生一定干擾。正確使用體溫計是獲得準確體溫數(shù)據(jù)的關(guān)鍵，測量前應詳細閱讀使用說明。

日常測量體溫建議在身體處于平靜狀態(tài)時進行，避免在劇烈運動、進食熱飲或情緒激動后立即測量。測量腋下溫度時需要確保體溫計與皮膚緊密接觸，測量時間通常需要持續(xù)五到十分鐘。耳溫計測量時需將耳道拉直并對準耳膜方向，額頭測溫則要確保額頭干燥且無遮擋。定期對體溫計進行清潔和校準，有助于維持其測量精度。如果對測量結(jié)果存在疑問，可以更換測量部位或使用另一支體溫計進行復核。保持規(guī)律的生活作息和均衡的飲食結(jié)構(gòu)，有助于維持正常的體溫調(diào)節(jié)功能。