腎損失如何補腎 必須吃這三種食物
眾所周知，冬天是補充的最佳季節(jié)，人與自然有共同的規(guī)律，春生、夏長、秋收、冬藏，冬天是收藏的季節(jié)，自己和人體都把陽光潛藏在體內(nèi)，等待春天的生發(fā)，夏天的長盛、秋天的豐收。這樣，冬天進入的補充適應天時的隱藏，發(fā)揮更多的補充效果。女性腎虛直接影響女性的美容，月經(jīng)不調(diào)和不育。因此，腎虛者必須注意補腎。冬天應該怎樣補腎呢？
1、韭菜粥
韭菜是秋天常見的食用蔬菜之一，也是秋季食療補腎的良品。用韭菜做粥可以補腎養(yǎng)生。
原料:韭菜20克，米90克。
制法:米煮粥，熟的時候放韭菜，溫暖空腹吃。
2、枸杞葉粥
關于枸杞的效果和作用，枸杞葉也有補腎滋陽的效果，秋天在家煮枸杞葉粥有補腎養(yǎng)生的效果。
原料:新鮮枸杞葉250克，米適量。
制法:將枸杞和米煮成粥。
3、蠶蛹
含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，是民間傳統(tǒng)美食，遺精早泄者應常食，具有補肝益腎、壯陽澀精的效果?！秳e錄》中的云:蠶蛾主益精氣、強陰道、止精?！度杖A諸家本草》也載有蠶蛾壯陽事，止精。因此，蠶蛹蛾作為昆蟲食品，遺精患者最好吃。除了
以外，腎虛者還應該吃龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蟆、蓮子、松子、荊菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等，枸杞子的數(shù)?？梢砸黄鸪裕瑤讉€月就能痊愈。
動物腎:食用動物腎具有補腎益精作用，是中醫(yī)用臟養(yǎng)理論的具體表現(xiàn)。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、肪、維生素和稀有的微量元素，所以有滋養(yǎng)和強大的工作。
但是，吃以下幾種食物不僅臟，還會加速老化。
1、濃茶
濃茶含有高氟，腎臟是氟的主要排泄器官，飲用過多時超過腎臟的排泄能力，氟堆積在體內(nèi)，對腎臟造成損傷。
2、咸的食物
很多人很重，平時喜歡吃辣咸的食物。特別是咸菜，咸菜在腌制過程中加入很多鹽，長時間吃的話血壓會上升，腎臟的血液無法維持正常量，引起腎病。
3、飲料
飲料多為高酸性，長期飲用可改變?nèi)梭w酸堿度。特別是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎帶來負擔，腎是調(diào)節(jié)人體酸堿度的重要器官，因此會損傷腎臟。
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