手的關節(jié)痛可通過熱敷按摩、非甾體抗炎藥、關節(jié)保護訓練、局部注射治療等方式緩解。通常由勞損退化、類風濕關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎等原因引起。

慢性勞損或受涼導致的手關節(jié)痛，可用40℃左右熱毛巾每日熱敷，配合輕柔按摩促進血液循環(huán)，無須藥物干預。

類風濕關節(jié)炎可能與遺傳、免疫異常有關，表現(xiàn)為晨僵和對稱性疼痛。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等控制炎癥。

骨關節(jié)炎與軟骨磨損相關，需避免提重物。通過握力球鍛煉增強肌腱力量，水中康復操可減輕關節(jié)負荷。

痛風性關節(jié)炎由尿酸結晶沉積引發(fā)，伴隨紅腫熱痛。急性期可采用關節(jié)腔注射糖皮質激素，需聯(lián)合降尿酸藥物別嘌醇片長期管理。

日常建議減少手機電腦使用時長，攝入富含omega-3脂肪酸的深海魚，疼痛持續(xù)加重需及時至風濕免疫科就診。