運(yùn)動(dòng)量加大會(huì)導(dǎo)致尿酸高原因
運(yùn)動(dòng)量加大一般不會(huì)直接導(dǎo)致尿酸升高，但可能通過(guò)間接機(jī)制影響尿酸水平。
高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能引起機(jī)體乳酸生成增加，乳酸會(huì)抑制腎臟對(duì)尿酸的排泄功能，造成血尿酸濃度暫時(shí)性上升。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中大量出汗可導(dǎo)致血液濃縮，同樣會(huì)使尿酸濃度相對(duì)增高。肌肉劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)細(xì)胞分解加速，嘌呤代謝產(chǎn)物增多也會(huì)促使尿酸生成。對(duì)于已存在高尿酸血癥或痛風(fēng)的人群，過(guò)量運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)。部分人群運(yùn)動(dòng)后攝入大量高嘌呤食物，可能成為尿酸增高的主要因素。
建議保持規(guī)律適度運(yùn)動(dòng)，避免突然進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)前后及時(shí)補(bǔ)充水分，促進(jìn)尿酸排泄。注意控制動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物的攝入量。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查血尿酸水平。日常可選擇游泳、慢跑等中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，維持合理體重有助于尿酸控制。
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