老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好
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老年人骨質(zhì)疏松可遵醫(yī)囑選擇碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、枸櫞酸鈣片、維D鈣咀嚼片等鈣補充劑。鈣劑的選擇需結(jié)合胃腸吸收功能、合并疾病及血鈣水平綜合評估。
1、碳酸鈣D3片
碳酸鈣D3片含鈣量高且搭配維生素D3，有助于促進鈣質(zhì)吸收，適用于胃腸功能正常的老年人。該藥可能引起便秘，長期服用需監(jiān)測血鈣濃度。對于胃酸缺乏者，建議隨餐服用以提高吸收率。
2、葡萄糖酸鈣片
葡萄糖酸鈣片溶解性好，對胃腸道刺激較小，適合消化功能減弱的老年患者。該制劑鈣含量相對較低，需注意足量補充。合并糖尿病者應(yīng)選擇無糖劑型。
3、乳酸鈣片
乳酸鈣生物利用度較高，適合乳糖耐受的骨質(zhì)疏松患者。其鈣含量適中，可配合維生素D使用。服用期間需觀察是否有腹脹等乳糖不耐受反應(yīng)。
4、枸櫞酸鈣片
枸櫞酸鈣不易引起便秘，適用于有便秘傾向或腎功能輕度異常的老年人。該劑型在酸性環(huán)境中溶解性好，空腹服用也能較好吸收，但需注意避免與鋁劑同服。
5、維D鈣咀嚼片
維D鈣咀嚼片便于吞咽困難的老年人服用，其鈣磷比例合理，含維生素D可增強補鈣效果。使用時需充分咀嚼，牙齒缺失者可碾碎服用，但可能影響口感。
老年骨質(zhì)疏松患者補鈣需配合每日600-800IU維生素D，適度陽光照射有助于體內(nèi)維生素D合成。日常飲食可增加奶制品、豆制品、深綠色蔬菜等富鈣食物攝入，避免高鹽高脂飲食影響鈣吸收。建議定期進行骨密度檢測，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整補鈣方案，避免過量補鈣導(dǎo)致血管鈣化等風(fēng)險。適當(dāng)進行抗阻力運動和平衡訓(xùn)練，預(yù)防跌倒骨折。
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