胳膊骨折后怎樣恢復(fù)得快
關(guān)鍵詞：#骨折
胳膊骨折后可通過(guò)固定制動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)支持、康復(fù)訓(xùn)練、物理治療、藥物治療等方式促進(jìn)恢復(fù)。骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松、暴力撞擊等因素引起。
1、固定制動(dòng)
骨折后需立即用夾板或石膏固定患肢，避免二次損傷。上肢骨折常采用前臂吊帶或支具固定4-8周，期間禁止負(fù)重活動(dòng)。固定期間需定期復(fù)查X線觀察骨痂形成情況，醫(yī)生會(huì)根據(jù)愈合進(jìn)度調(diào)整固定方式。
2、營(yíng)養(yǎng)支持
每日需補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉蛋奶，促進(jìn)膠原蛋白合成。鈣質(zhì)攝入量應(yīng)達(dá)到800-1200毫克，可食用乳制品、豆制品或遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片。同時(shí)補(bǔ)充維生素D3滴劑幫助鈣吸收，但需避免過(guò)量補(bǔ)鈣導(dǎo)致便秘。
3、康復(fù)訓(xùn)練
拆除固定后需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行漸進(jìn)式訓(xùn)練。早期可做握力球練習(xí)改善血液循環(huán)，中期用彈力帶訓(xùn)練肌力，后期逐步增加啞鈴抗阻訓(xùn)練。訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起持續(xù)疼痛為度，每周3-5次，每次20-30分鐘。
4、物理治療
超聲波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速骨痂形成。紅外線照射有助于緩解肌肉僵硬，每次治療15-20分鐘。拆除固定后可采用中藥熏蒸緩解關(guān)節(jié)粘連，常用藥材包括伸筋草、透骨草等。
5、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊或塞來(lái)昔布膠囊。骨質(zhì)疏松患者需配合阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收。骨折后期可選用傷科接骨片促進(jìn)愈合，但需注意胃腸道不良反應(yīng)監(jiān)測(cè)。
恢復(fù)期間應(yīng)保持每日30分鐘日照促進(jìn)維生素D合成，睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。飲食注意葷素搭配，避免吸煙飲酒影響愈合。拆除固定后2個(gè)月內(nèi)避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查直至骨愈合達(dá)臨床標(biāo)準(zhǔn)。若出現(xiàn)患肢麻木、腫脹加劇或皮膚發(fā)紺，需立即就醫(yī)排除血管神經(jīng)損傷。
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