三歲小孩腹瀉吃什么食物好得快一點(diǎn)
三歲兒童腹瀉期間推薦食用低纖維易消化的食物，主要有米湯、蘋果泥、蒸胡蘿卜、白粥、低脂酸奶。
1、米湯：
米湯富含淀粉且不含乳糖，能補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。將大米熬煮至軟爛后過濾取湯，可添加少量鹽分補(bǔ)充鈉離子。米湯的滲透壓較低，不會加重腸道負(fù)擔(dān)，適合腹瀉初期食用。
2、蘋果泥：
蘋果含果膠可吸附腸道水分形成凝膠狀物質(zhì)。煮熟后搗成泥狀更易消化，果膠能幫助大便成形。避免生食蘋果，加熱過程可破壞纖維結(jié)構(gòu)，減少對腸黏膜的刺激。
3、蒸胡蘿卜：
胡蘿卜富含β-胡蘿卜素和可溶性纖維，蒸煮后軟爛易吸收。其黏性成分可覆蓋腸黏膜形成保護(hù)層，緩解炎癥反應(yīng)。建議去皮蒸至筷子能輕松穿透的程度，搗碎后少量多次喂食。
4、白粥：
粳米熬制的白粥提供基礎(chǔ)熱量且?guī)缀醪缓瑲埩粼?。煮至米粒完全開花的狀態(tài)，可加入少量山藥增強(qiáng)健脾效果。避免添加高糖或高脂配料，持續(xù)腹瀉時可每2-3小時進(jìn)食小半碗。
5、低脂酸奶：
選擇無添加糖的原味酸奶，其活性益生菌有助于恢復(fù)腸道菌群平衡。乳酸菌能抑制致病菌繁殖，改善消化功能。注意選擇冷藏保存的活菌產(chǎn)品，常溫下放置超過2小時的酸奶不宜食用。
腹瀉期間需保持充足水分?jǐn)z入，可口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水。暫時避免高糖、高脂及粗纖維食物如果汁、油炸食品、全麥面包等。癥狀持續(xù)超過48小時或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等情況應(yīng)及時就醫(yī)，糞便常規(guī)檢查能明確感染類型?；謴?fù)期逐步添加瘦肉末、軟面條等半流質(zhì)食物，每日分5-6次少量進(jìn)食更利于營養(yǎng)吸收。
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