妊娠期糖尿病的患者可以吃糖嗎
妊娠期糖尿病患者一般不建議吃糖，但若血糖控制穩(wěn)定可少量攝入低升糖指數(shù)的天然糖分。妊娠期糖尿病可能與胰島素抵抗、遺傳等因素有關(guān)，需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖。
血糖控制良好的妊娠期糖尿病患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下偶爾食用少量天然糖分，如新鮮水果中的果糖。選擇低升糖指數(shù)的水果如草莓、藍(lán)莓，并控制單次攝入量在100克以內(nèi)，同時(shí)搭配蛋白質(zhì)或膳食纖維延緩糖分吸收。監(jiān)測(cè)餐后2小時(shí)血糖值不超過(guò)6.7mmol/L為宜，出現(xiàn)血糖波動(dòng)需立即停止攝入。這類患者每日碳水化合物總量應(yīng)控制在130-175克，且需分散至3次正餐和2-3次加餐。
血糖未達(dá)標(biāo)的妊娠期糖尿病患者應(yīng)完全避免添加糖和精制糖。包括白糖、紅糖、蜂蜜等所有游離糖，以及含糖飲料、糕點(diǎn)等高升糖指數(shù)食品。這類糖分會(huì)快速升高血糖，增加巨大兒、早產(chǎn)等并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。代糖食品也需謹(jǐn)慎選擇，部分人工甜味劑可能影響胎兒發(fā)育。妊娠期糖尿病患者空腹血糖應(yīng)控制在5.3mmol/L以下，餐后1小時(shí)血糖不超過(guò)7.8mmol/L。
妊娠期糖尿病患者需定期進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)門診隨訪，通過(guò)動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)調(diào)整飲食方案。建議選擇全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白和高纖維食物，烹飪方式以蒸煮為主。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于血糖控制，但需避免空腹運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖癥狀時(shí)，可立即進(jìn)食15克葡萄糖片或含糖飲料，15分鐘后復(fù)測(cè)血糖。
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