蛋白尿是指尿液中蛋白含量超過正常范圍，孕期準(zhǔn)媽媽可通過控制血壓、定期產(chǎn)檢、合理飲食、避免感染、適度運(yùn)動(dòng)等方式預(yù)防蛋白尿。蛋白尿可能與妊娠期高血壓、腎臟疾病、尿路感染等因素有關(guān)，建議出現(xiàn)異常時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

1、控制血壓

妊娠期高血壓是導(dǎo)致蛋白尿的常見原因，準(zhǔn)媽媽需定期監(jiān)測(cè)血壓，避免情緒波動(dòng)和過度勞累。血壓升高可能損傷腎小球?yàn)V過膜，導(dǎo)致蛋白質(zhì)漏入尿液。若血壓持續(xù)偏高，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物如拉貝洛爾片、硝苯地平控釋片等，同時(shí)減少高鹽食物攝入。

2、定期產(chǎn)檢

孕期中晚期應(yīng)每1-2周進(jìn)行尿常規(guī)檢查，通過檢測(cè)尿蛋白定量和尿微量白蛋白/肌酐比值早期發(fā)現(xiàn)異常。產(chǎn)檢還能篩查妊娠期糖尿病等并發(fā)癥，這些疾病可能間接引發(fā)蛋白尿。出現(xiàn)尿泡沫增多或下肢水腫時(shí)需立即復(fù)查。

3、合理飲食

每日蛋白質(zhì)攝入量控制在1-1.2克/公斤體重，優(yōu)先選擇雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。過量蛋白質(zhì)會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，而不足則影響胎兒發(fā)育。同時(shí)保證新鮮蔬菜水果攝入，補(bǔ)充維生素C和B族維生素，有助于維持腎小球基底膜完整性。

4、避免感染

尿路感染和上呼吸道感染可能誘發(fā)或加重蛋白尿，需注意會(huì)陰清潔、多飲水沖刷尿道。出現(xiàn)尿頻尿痛等癥狀時(shí)可遵醫(yī)囑使用頭孢克洛膠囊、磷霉素氨丁三醇散等孕婦安全抗生素。冬季注意保暖，避免免疫力下降。

5、適度運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽、散步等，促進(jìn)血液循環(huán)但避免劇烈活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不宜超過140次/分，以微微出汗為宜。長(zhǎng)期臥床可能增加靜脈血栓和蛋白尿風(fēng)險(xiǎn)，建議每2小時(shí)改變體位。

孕期預(yù)防蛋白尿需建立健康生活方式，保證每日飲水量2000毫升左右，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐。睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位減輕子宮對(duì)腎臟壓迫。若檢測(cè)發(fā)現(xiàn)尿蛋白陽(yáng)性，需配合醫(yī)生進(jìn)行24小時(shí)尿蛋白定量、腎功能等進(jìn)一步檢查，必要時(shí)住院治療。日?？捎涗浹獕汉湍蛄孔兓?，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。