一些年輕人自慰成習(xí)慣后，整天驚慌失措。

認(rèn)為會對身體產(chǎn)生不良影響，自慰過度使陰莖無法正常發(fā)育或影響未來的性功能。

如何才能做到，以下標(biāo)準(zhǔn)：

1、體質(zhì)為過度消除，如體質(zhì)消除、疲勞、疲勞、精神萎靡、失眠、記憶喪失、注意力不集中，甚至容易生病，應(yīng)視為過度手淫的表現(xiàn)。

即使手淫不多，但心理狀態(tài)不穩(wěn)定，總是認(rèn)為手淫有害、恐懼、羞愧、悔恨、犯罪和擔(dān)憂，甚至擔(dān)心未來的性功能和生育能力，但不能擺脫手淫的誘惑，強(qiáng)烈的心理沖突，造成一定的精神影響，也應(yīng)視為手淫過度的表現(xiàn)。

心理矛盾加劇，甚至導(dǎo)致精神崩潰而自殺或切除性器官，都被視為心理障礙。

二、心理有手淫，或者每逢性沖動，都有手淫，或者腦子里經(jīng)常有想性的問題，即使不是每次手淫，也有手淫的欲望，說明手淫過度。

醫(yī)學(xué)認(rèn)為，男性的遺精周期每月大約兩次。

每兩周左右，由于性器官精液的積累和充盈，這種充盈和充盈刺激會產(chǎn)生排泄欲，容易誘發(fā)遺精或自慰。

假如手淫次數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出這個(gè)范圍，自己完全沒有控制能力，心理上失去了自控的防線，必然會導(dǎo)致手淫過度。

局部性，

有兩種情況：一種是射精或性高潮的自慰時(shí)間限制，即射精或性高潮需要多長時(shí)間。如果時(shí)間越來越長，手淫就會越來越長。

另一種是手淫刺激的強(qiáng)度，一次比一次需要的強(qiáng)度增加，也表示手淫過度。

此外，手淫時(shí)或手淫后，局部出現(xiàn)隱痛、麻木等不適，或手淫后經(jīng)常出現(xiàn)排尿不適和尿道燒灼等不適；或女性外陰分泌物增多，下腹隱隱作痛等，應(yīng)認(rèn)為手淫過度。

由于手淫過于頻繁，性器官長期充血，許多手淫者可能有一些身體癥狀，如背痛、排尿不清、尿道灼熱、會陰不適、下腹腫脹等。長期摩擦還可能導(dǎo)致會陰區(qū)和外生殖器皮膚色素加深、陰毛生長異常、全身困倦、疲勞等。

性功能衰退可發(fā)生在個(gè)別情況下。

實(shí)際上，大多數(shù)青年偶爾有幾次手淫不屬于手淫過度，不必為此背上思想包袱。

自控能力是手淫的關(guān)鍵。

有正確的性觀念，保持良好的心理素質(zhì)。