如何增強(qiáng)幼兒抵抗力
為了提高兒童的免疫力，需要幫助兒童補(bǔ)充維生素、微量元素、改變生活習(xí)慣、定期體檢等。讓我們一起看看。
如何增強(qiáng)孩子的抵抗力？
1、維生素
維生素富含一些新鮮蔬菜和水果。通常，你可以多吃富含維生素的季節(jié)性食物，如蘋(píng)果、檸檬、獼猴桃等。這些水果富含維生素C。補(bǔ)充維生素C可以預(yù)防口腔疾病。土豆、動(dòng)物肝臟、蛋黃等食物中主要存在維生素B類(lèi)食物。一些食物可以補(bǔ)充維生素D，幫助兒童生長(zhǎng)發(fā)育，運(yùn)動(dòng)和曬太陽(yáng)可以幫助兒童身體充分吸收維生素。
2、高蛋白
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，讓孩子多吃牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，讓身體吸收各種氨基酸，合成免疫球蛋白，增強(qiáng)孩子的抵抗力。
3、生活習(xí)慣
讓孩子保證充足的睡眠，養(yǎng)成正常的生活習(xí)慣和工作和休息習(xí)慣，不要熬夜，以增強(qiáng)孩子的抵抗力。讓孩子經(jīng)常鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也有助于增強(qiáng)孩子的抵抗力，增強(qiáng)體質(zhì)。盡量減少兒童感染的機(jī)會(huì)，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，注意手衛(wèi)生，注意隔離患者。
4、藥物治療
積極治療兒童疾病也非常重要。如果不及時(shí)治愈，留下慢性病也會(huì)降低兒童的抵抗力。如果兒童經(jīng)常生病，特別是呼吸道感染和腸道感染的兒童，他們可以在積極治療原發(fā)病的同時(shí)服用免疫調(diào)節(jié)劑來(lái)增強(qiáng)免疫力。
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